El espino es una planta utilizada para contrarrestar la ansiedad, el estrés y por sus efectos positivos sobre la salud de nuestro sistema cardiovascular, pero no solo. Exploremos los usos y propiedades del espino.
- Las propiedades del espino
- Usos y tipos de espino
- Precio y venta de espino
- Cómo tomar espino
- Contraindicaciones y efectos secundarios.
Il espino, Crataegus monogyna es un arbusto perteneciente a la familia de las rosáceas que crece espontáneamente en las zonas templadas del hemisferio norte, como Europa, Asia y América. También podemos encontrarlo en Italia, al borde del bosque o en pastos arbolados.
Durante siglos esta planta se ha utilizado para marcar los límites de los campos. Su nombre deriva de la palabra griega kràtaigos, término relacionado con el concepto de fuerza. Este arbusto, de hecho, está dotado de espinas, pero también es conocido por sus propias delicadas flores blancas que crecen en primavera, mientras que en invierno produce características bayas rojas.
Espino: propiedades beneficiosas
Il espino cuenta con varias propiedades beneficiosas, conocidas desde hace siglos. Se dice que los monjes del centro de Italia utilizaban sus frutos para preparar infusiones y jarabes útiles para aliviar diversos síntomas. Esta planta es especialmente conocida por su acción sedante y por su actividad solidaria en sistema cardiovascular. Muchas sustancias activas están presentes en las bayas, flores y hojas del espino, incluidos flavonoides, proantocianidoles, taninos y polifenoles. Veamos ahora las propiedades del espino en concreto.
✓ Es bueno para el corazón
Uno de los más conocidos propiedades del espino es probablemente el protector sobre el sistema cardiovascular. Específicamente, hay evidencia de que el espino previene la aparición de aterosclerosis y mejora el perfil lipídico, bajar los niveles de colesterol LDL "malo" y di triglicéridos en la sangre. Algunas investigaciones también sugieren que el extracto de espino puede tener un efecto en frecuencia cardíaca reducida, propiedad útil en caso de arritmias.
✓ Disminuye la presión arterial
En la medicina tradicional, el espino se usa a menudo para reducir o controlar la presión arterial. Algunos estudios han confirmado esta hipótesis. Esta acción puede deberse a la capacidad del extracto de espino para relajar las células endoteliales que forman la pared de los vasos sanguíneos. El resultado sería por tanto una reducción de la compresión de los vasos y por tanto una disminución de la presión arterial.
✓ Antioxidante y antiinflamatorio
I frutos de espino demostraron propiedades antioxidantes. Esta acción sería debida a la presencia de flavonoides y otras sustancias capaces de reducir la presencia de radicales libres. El espino blanco actúa favoreciendo la acción de algunas enzimas presentes a nivel celular, que combaten el estrés oxidativo, fenómeno relacionado con la inflamación crónica y el desarrollo de diversos trastornos cardiovasculares.
✓ Sedante contra la ansiedad y el insomnio
Los extractos de espino se utilizan en fitoterapia por sus propiedades calmantes, para reducir la sentimientos de ansiedad y agitación, y también para ayudar con el insomnio. Por lo tanto, tomar extractos de espino ayuda a combatir el insomnio, la ansiedad y el estrés.
✓ Digestivo
En la medicina tradicional china, los frutos de espino a menudo se los conoce como un remedio para las dolencias estomacales. Algunos estudios también han demostrado cómo el espino puede aliviar los síntomas de la colitis, especialmente si es de origen nervioso.
✓ Para el bienestar de la piel
Il espino también se utiliza como remedio en caso de forúnculos, picores, pequeñas heridas o picaduras de insectos. La planta se aplica sobre la piel en forma de pomada.
Usos y tipos de espino
El espino se puede utilizar en forma de tisana, infusión o jarabe, a base de flores, hojas y bayas. Ya hemos mencionado la costumbre de algunos monjes de obtener preparados con estos ingredientes, pero las preparaciones más modernas se basan más en el uso de flores y hojas, más ricas en flavonoides que el fruto.
Puedes disfrutar de la propiedades beneficiosas del espino preparar una taza de té o infusiones. A la infusión de espino también se le pueden añadir otros ingredientes, como la manzanilla, por ejemplo para aumentar el efecto calmante. se pueden preparar compresas de espino contra el picor o la irritación de la piel.
Otra forma de aprovechar esta planta es a través de la tintura, que le permite utilizar el arbusto para obtener sus beneficios. En cualquier caso, antes de elegir un producto a base de espino con fines terapéuticos, siempre es bueno consultar a su médico, quien podrá orientarlo hacia la elección correcta.
precio y venta
El mercado de remedios naturales ofrece diferentes productos donde está el contenido de espino cuidadosamente estandarizado. Los productos a base de espino en el mercado son muchos y fáciles de conseguir, entre ellos: tisanas e infusiones, jarabes, concentrados totales o fluidos, cápsulas, comprimidos, cremas y champús para el rostro y el cuerpo. Estos productos pueden ser a base de extracto, raíces y hojas secas o tintura madre.
es productos fáciles de encontrar en farmacias, supermercados orgánicos, herbolarios o incluso en línea, en sitios especializados. los precio varía desde unos pocos euros para los tés de hierbas, y puede subir hasta varias decenas de euros si compras cremas para el cuerpo o la cara. La tintura madre y los extractos oscilan entre unos 5 y 15 euros.
Cómo tomar espino
Hacer un infusión a base de espino 1 cucharada rasa de flores y hojas es suficiente, se deja en infusión en 1 taza de agua hirviendo durante unos 10 minutos. Una vez filtrada, la infusión se puede tomado cuando sea necesario contra palpitaciones, taquicardia y ansiedad. Bébalo entre comidas para aprovechar sus propiedades antihipertensivas o antes de acostarse para ayudar a prevenir el insomnio. El líquido también puede ser aplicado a la piel en forma de compresa, para combatir granitos y pequeñas úlceras o contra los picores.
La tintura se puede encontrar en el mercado o, los aficionados, pueden probar a hacerlo en casa, siguiendo una receta tradicional: colocar 6 gramos de flores secas en 100 ml de alcohol a 70° y dejar en remojo durante al menos 8 días y luego filtrar. Vierta 40 gotas en un poco de agua dos o tres veces al día entre comidas o por la noche antes de acostarse para ayudarlo a dormir.
Si quieres probar alguna otra receta popular, te recomendamos la preparación de vino de espino: poner 100 gramos de flores secas de espino y 100 gramos de muérdago a macerar en 1 litro de Marsala durante una semana. Colar y beber en vasos pequeños después de las comidas como digestivo.
Si compra cualquier producto a base de espino, lea atentamente el prospecto para comprender la dosis y las dosis recomendadas. En caso de duda, consulte siempre a su médico o farmacéutico.
Espino: contraindicaciones y posibles efectos negativos.
Generalmente seguro, el espino no tiene detalles contraindicaciones sin embargo, en casos raros, el uso de esta planta puede tener efectos secundarios como:
- Las náuseas;
- Dolor de barriga;
- Cansancio o aturdimiento
- Dolor de cabeza;
- palpitaciones;
- Epistaxis (hemorragias nasales);
- Insomnio y agitación.
Il espino puede tener interacciones con otros medicamentos, incluida la digoxina, un ingrediente activo utilizado para la terapia contra las arritmias. El espino también amplifica la acción de las drogas. bloqueadores beta Se utiliza para dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial. En general, se recomienda que busque el consejo de su médico antes de tomar espino en caso de que esté tomando algún medicamento para tratar la hipertensión.
Se recomienda tomar esta planta durante el embarazo solo después de haber recibido la aprobación de su médico: no hay evidencia científica de que el espino sea peligroso durante la gestación, pero aún así es útil tener precaución, ya que es un remedio que tiene un efecto farmacológico. acción sobre el organismo. Mejor también evitar usarlo en caso de baja presión.
Asesoramiento científico y editorial de Valentina Torchia, biotecnóloga médica
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