Comer frutas y verduras de temporada es bueno para el hombre y la naturaleza. Veamos cuáles son las frutas y verduras para poner en el carro de la compra en noviembre.
- fruta de noviembre
- verduras de noviembre
- receta de noviembre
| fruta de noviembre | verduras de noviembre |
| naranjas | Acelga |
| caqui | Brócoli |
| castañas | Carciofi |
| Cedros | Cardo |
| Clementine | zanahorias |
| Kiwi | coliflor |
| mandaranci | Coles |
| Mandarinas | Achicoria |
| Membrillo | Cipolle |
| manzana | Hinojo |
| Granada | Ensaladas |
| Noche | Puerros |
| Pere | Achicoria |
| Violación | |
| Apio | |
| Spinaci | |
| calabazas |
Comer en temporada en noviembre: fruta
Noviembre es un mes perfecto para comer manzanas, peras, caqui, kiwi, castañas, pero también frutas a menudo olvidadas, como granada e Membrillo, rico en nutrientes y con mil propiedades beneficiosas.
El membrillo, particularmente rico en pectina, es excelente para comer cocido. También se presta para la elaboración de tartas caseras con sabor otoñal, además de transformarse en una excelente mermelada: el membrillo.
La granada es muy rica en antioxidantes y se puede utilizar para la preparación de zumos de frutas saludables y naturales.
mele e pere se encuentran quizás entre las frutas más consumidas en noviembre y durante toda la estación fría; ricos en fibra dietética y vitaminas contribuyen al bienestar del intestino y del organismo en general. El dicho no miente: "una manzana al día mantiene alejado al médico".
Los kiwis son un concentrado de Vitamina C y ayudar a prevenir los resfriados ayudando al sistema inmunológico a mantenerse saludable.
I caqui son sobre todo muy ricas en minerales y energía; por lo tanto ayudan a afrontar el primer resfriado con el impulso adecuado.
En el carro de noviembre también podemos empezar a poner algunos cítricos. Frutas cítricas estará entre los grandes protagonistas de las mesas de diciembre, pero ya este mes se pueden encontrar entre los puestos de frutas de temporada mandarinas, cedros, naranjas y clementinas.
Por último, no podemos olvidarnos de las castañas. Técnicamente no son una fruta, sino la semilla de la planta de la castaña y ofrecen la posibilidad de llenarse de minerales y vitaminas. Son especialmente calóricos y, por tanto, más que consumirlos al final de una comida, es recomendable utilizarlos para sustituir la parte de hidratos de carbono.
