Si después de una gran comida te sientes hinchado y pesado, prueba a preparar uno de los 5 tés de hierbas para desinflamar el abdomen y el vientre y promover una digestión saludable. ¡Veamos estas 5 recetas naturales! Cuantas veces nos ha pasado de estar empachados después de una cena o comida con amigos, o después de comer algo especial? Hay muchas causas que provocan una barriga hinchada y muchas veces están relacionadas con los alimentos que comemos todos los días.
Si comemos en abundancia o demasiado deprisa, si bebemos bebidas carbonatadas, si utilizamos a diario alimentos a los que somos intolerantes o si nos excedemos en el consumo de frutas o verduras, podemos notar una hinchazón generalizado que suele ir acompañado de dificultades digestivas. ¿Qué podemos hacer para reducir este fenómeno?
Aparte de un estilo de vida saludable y atención a los alimentos que comemos, podemos prepararnos algunas tisanas que tienen la función de reducir la hinchazón y facilitar la digestión. Estas infusiones ellos pueden ser ideales después de las comidas, pero también durante el día y, en muchos casos, estimulan la depuración del organismo y la eliminación del exceso de líquidos.
Estos compuestos herbales curativos deben almacenarse en frascos de vidrio herméticos y almacenarse en una despensa fresca y oscura. El resultado será la consecución de un estado de bienestar duradero. ¡Nos sentiremos más ligeros y en forma! ¡Pero veamos en detalle cómo hacer las 5 infusiones para desinflamar!
5 infusiones desinflamantes para combatir la barriga hinchada
Las tisanas para desinflamar abdomen y barriga están compuestos de hierbas naturales y no tienen contraindicaciones particulares. Sin embargo, le recomendamos que busque el consejo de un experto antes de tomarlos si consume drogas. los cantidad descritos en las actuaciones se refieren a una taza de infusión.
1 Té de hinojo y cilantro
Las semillas de hinojo desinflaman vientre y abdomen, así como el cilantro que ayuda a la digestión, además de reducir los gases intestinales. En esta receta también pondremos un poco de malva que tiene acción emoliente y antiinflamatoria, por si la hinchazón va asociada a un poco colitis.
- En una cacerola, ponga a hervir 300 ml de agua;
- Vierta una cucharada de té de hinojo y cilantro y deje en infusión durante al menos 5 minutos;
- Filtrar a través de un colador y beber después de las comidas principales.
También puedes tomar este té de hierbas. durante el día, hasta 3 tazas al día. No es necesario endulzar esta infusión gracias a las semillas de hinojo de sabor muy agradable.
2 Té de hierbas desinflamante con anís, alcachofa y limón
Para esta receta casera utilizaremos semillas de anís que tienen la función de reducir la distensión abdominal, luego le añadiremos también anís estrellado para darle un buen sabor a la tisana y hojas de alcachofa de acción depurativa especialmente en el hígado. Por último, limón para facilitar la digestión y como desinfectante.
- Tome las hierbas curativas y mézclelas para obtener un compuesto homogéneo;
- En este punto, prepara un cazo con unos 250 g de agua hirviendo y vierte una cucharada de esta tisana desinflamante y una rodaja de limón;
- Dejar en infusión durante 7 minutos, filtrar y beber después de las principales comidas;
- Puedes endulzarlo todo con una cucharadita de miel.
3 Té de hierbas de menta, diente de león y abedul
Esta infusión casera combina las propiedades tónicas y digestivas de la menta con las propiedades purificantes del diente de león. El abedul actúa directamente sobre el sistema linfático y nos ayuda a contrarrestar la retención de agua, eliminando la exceso de líquidos.
- Para hacer este té de hierbas desinflamante, tome una cacerola y hierva la mezcla de hierbas curativas de este té de hierbas;
- Deja que hierva durante 2 o 3 minutos y luego apaga el fuego;
- Cubra la cacerola con una tapa y déjela en infusión durante 5-6 minutos;
- Filtre a través de un colador y endulce con una cucharadita generosa de azúcar de caña cruda orgánica.
Beber después de las comidas principales, pero también a lo largo del día, hasta 4 tazas.
4 Té de hierbas desinflamante con comino, regaliz y malva
Las semillas de comino son muy efectivas para reducir la distensión abdominal y promover una digestión saludable, el regaliz mitiga el potencial acidez y la malva tiene excepcionales propiedades calmantes y antiinflamatorias del organismo.
- Después de haber combinado el comino, el regaliz y la malva en un frasco de vidrio, mezcle estas hierbas con una cuchara de madera para obtener una mezcla homogénea;
- Tome una cacerola y ponga unos 250 ml de agua en la estufa;
- Una vez que hierva, vierta una cucharada colmada de este té de hierbas desinflamante y apague el fuego;
- Cubrir con una tapa y dejar en infusión durante 7-8 minutos;
- Filtrar y endulzar con miel o azúcar de caña orgánica.
Este té de hierbas se debe beber después de las comidas principales.. Si sufres de hipertensión, te recomendamos sustituir la raíz de regaliz por anís o hinojo. De hecho, el regaliz tiende a elevar la presión arterial.
5 Té de hierbas con jengibre, melisa y verbena
Esta tisana es realmente muy agradable y muy eficaz para garantizar una acción desinflamante sobre el abdomen y el estómago y favorecer la digestión. El toronjil es antiespasmódico y el jengibre reduce las flatulencias. Enriqueceremos la receta con verbena. relajante músculos e hinojo desinflamante.
- Después de mezclar la melisa, la verbena y el hinojo en un bote de cristal, poner al fuego unos 300 ml de agua y llevar a ebullición;
- En este punto, vierta una cucharada de té de hierbas y una rodaja de jengibre fresco;
- Deje que hierva durante unos minutos y luego apague el fuego;
- Dejar en infusión unos 10 minutos y filtrar. ¡Tu té de hierbas desinflamante está listo! Puedes tomar esta infusión después de las comidas ya lo largo del día, hasta 4 tazas.
