Puedes comer allí pizza a dieta? Esta es la pregunta que seguro te has hecho si has iniciado uno dieta baja en calorías.
Existe la creencia errónea, de hecho, de que la pizza es un comida a evitar, pero ese no es el caso en absoluto.
Estos son los consejos de la nutricionista para comer pizza a dieta con cierto cuidado y sin culpa.En una encuesta lanzada por OnlyBelleza, es la Pizza dominar la lista de alimentos esenciales. Mucho más indispensable que otros símbolos de la gastronomía española, como un buen vaso de vino o capuchino e corneta el bar.
pizza de sábado por la noche con los amigos parece ser una tradición que de norte a sur nunca se cansa y a la que bien la 30,5% de los votantes declaró que no podía decir que no. Si la crisis exige reducir el consumo, mejor recortar frutas y verduras orgánicas, o sobre carne de calidad, incluso sobre una tentación como el chocolate, ¡pero la pizza no se toca!
Pero cuando el dieta baja en calorías, ¿es realmente el final de esta fantástica ocasión de convivencia y buena comida? ¡Por supuesto que no!
Plato rico y nutritivo, la Pizza se puede comer a dieta y también está incluido en los menús de OnlyBelleza y, con algunas precauciones, se puede disfrutar de forma segura incluso a dieta. Aquí están los consejos de la Dra. Piretta, nutricionista del SISA.
Pizza a dieta: ¿es verdad o no que engorda?
En una dieta baja en calorías, puede insertar una pizza con seguridad evaluándola como si fuera un comida a base de pasta y eventualmente eliminando el pan por el resto del día.
Sin embargo, es importante no acompañar la pizza con otros "platos" como supplì y bruschetta.
La pizza es un plato completo, aunque esto obviamente depende del tipo de pizza que elijas.
Indicativamente, una pizza a la semana se puede incluir en una dieta saludable.
Hay que tener en cuenta que están ahí pizzas "mas ricas" que otras.
por ejemplo uno margarita con jamon Definitivamente es un plato completo, especialmente si le sigue una porción de fruta.
La pizza que no se recomienda para quienes siguen una dieta baja en calorías es la Pizza Cuatro Quesos, que es probablemente uno de los más calóricos.
- Si no estás a dieta, puedes comer una bruschetta como aperitivo. Para seguir o una macedonia de frutas evitando el postre.
- Si en cambio estás a dieta, evita el antes y el después de la pizza. Como mucho, toma una rodaja de piña en lugar de postre.
- Si ya sabes que cenarás pizza por la noche, podría ser una buena estrategia disminuir las porciones de su almuerzo especialmente si no quieres engordar. En todo caso evitar comer pasta en la otra comida principal del día.
Pizza a dieta: descubre las pizzas menos calóricas
Una pizza grande tiene alrededor de 800 calorías., mientras que un promedio alrededor de 600. Mientras que el pizza con queso puede superar incluso el Calorías 1000. En cambio, el pizza marinera puede estar debajo Calorías 600.
Si sigues la dieta OnlyBelleza, confía enABC de sustituciones y poner la pizza en el grupo 3 de cereales, ya que son el ingrediente principal.
la pizza marinera o focaccia con rúcula y tomates cherry son los más adecuados para elegir si estás a dieta.
mientras que entre pizza y calzones, no hay diferencias. Si usted tiene problemas con la digestión pero también con las calorías, la pizza roja sin mozzarella es mejor.
Debes saber que la mozzarella afecta el aporte calórico de la pizza: añadir unas 150 calorías.
El consejo es ir a comer pizza como parte de una programa de dieta semanal.
Pero si no estás a dieta… ¿por qué sentirte culpable por una pizza?
¿Te ha gustado nuestro artículo? Compártelo en Pinterest.
