La La dieta tisanoreica es una dieta cetogénica. concebido por el empresario Gianluca Mech, que opera en campo de la fitoterapia. La tisanoreica es una dieta conocida sobre todo porque, según su creadora, promete una rápida pérdida de peso hasta 6-12 kg en 20-40 días. De hecho, 40 días es la duración máxima esperada según esta dieta.
Tisanoreica no es una dieta líquida en la que solo se toman tisanas. Ciertamente así es se espera una gran cantidad de alimentos sólidos, acompañado de infusiones de ayuda a la pérdida de peso y platos específicos de la marca tisanoreica.
La La dieta tisanoreica consta principalmente de 2 fases: fases intensivas y fase de estabilización, seguidas de mantenimiento.
La tisanoreica ciertamente permite una rápida pérdida de peso que luego es difícil de mantener a largo plazo. De hecho, este la dieta no se basa en investigaciones científicas sólidas y fundamentos, pero es el trabajo de cuidadoso estrategia de marketing que implica la venta de productos caros.
Por otra parte, esta dieta definitivamente no es adecuada para todosDehecho, las mujeres embarazadas, los niños en desarrollo y las personas con problemas cardíacos no deben seguir esta dieta. Aparte de eso, su Alto costo es un factor más a tener en cuenta.
Como todas las dietas que prometen una rápida pérdida de peso, esta dieta también proporciona fases con gran carencia de nutrientes y reducción extrema del aporte calórico. De hecho, quien tiene que adelgazar nunca encontrará respuesta en estrategias a corto plazo, sino en una reeducación alimentaria seguida por un especialista, que incluya la ingesta de todos los grupos de alimentos y macronutrientes.
Dieta del té de hierbas: qué es
La Dieta Tisanoreica, también llamada método Mech (por el nombre de su fundador), es una dieta creada por el empresario y presidente de la empresa homónima Gianluca Mech spa.
La familia del empresario Mech tiene una larga trayectoria en el campo de la fitoterapia y la fitoterapia. La dieta Tisanoreica nació de esta larga experiencia en el sector.
El programa de dieta básica incluye un mínimo de 20 días. Mientras que la El plan de dieta de impacto prevé un máximo de 40 días.. Luego sigue la fase de mantenimiento.
La tisanoreica se basa en dos principios:
- cetosis
- decottopia
Por otra parte, consta principalmente de 2 fases:
- fase intensiva
- Fase de estabilización, seguida de mantenimiento
También según Mech, la tisanoreica no sólo promete una rápida pérdida de peso, gracias a su aporte hipoglucídico y bajo en calorías, sino también una desintoxicación y depuración del organismo, graciasatomando los productos a base de hierbas que lo acompañan.
La rápida pérdida de peso que se produce gracias a esta dieta se debe principalmente a que proporciona un ingesta limitada de carbohidratos y azúcares sino, según su fundador, un aporte equilibrado de proteínas.
La eliminación de azúcares y carbohidratos, especialmente en la fase intensiva, lleva a tu cuerpo a un estado de cetosis.
en este estado metabólico, en ausencia de azúcares de los hidratos de carbono, el cuerpo va a afectar las reservas de grasa como fuente de energía.
Además, la dieta tisanoreica también se denomina"cetogénica mediterránea" ya que incluye alimentos propios de nuestra cultura mediterránea. De hecho, es rico sobre todo en pescado, verduras, aceite de oliva, carne. A los que luego se añaden, en la fase de estabilización, hidratos de carbono como la pasta y el pan.
que es la cetosis
El mecanismo básico en el que se basa la pérdida de peso rápida de la dieta tisanoreica es la cetosis.
La cetosis ocurre cuando introducir una ingesta restringida de carbohidratos.
Normalmenteella ingesta recomendada de carbohidratos constituiría el 40-60% de la dieta. Por otro lado, una dieta cetogénica proporciona una ingesta particularmente baja que varía de 5 a 10%.
De esta manera, la el cuerpo se ve obligado a utilizar la grasa como principal fuente de energía en lugar de azúcares.
La la cetosis es un estado metabólico normal, es decir, se produce cuando el organismo no dispone de suficiente glucosa para utilizarla para convertirla en energía. De esta manera se utiliza la grasa corporal. El resultado es una acumulación de ácidos llamados cuerpos cetónicos.
Il protocolo de la dieta tisanoreica ha aligerado el proceso de cetosis, ya que se prevé la ingesta de productos de decocción, como se ha visto anteriormente. Por lo tanto, en este caso se denomina "fitoquetosis" o "cetosis verde".
¿Qué son los cuerpos cetónicos?
La cetosis es muy común, especialmente en personas con diabetes tipo 1. Este proceso puede ocurrir si el el cuerpo no puede producir suficiente insulina o no la usa adecuadamente.
La glucosa proviene de alimentos ricos en carbohidratos como:
- azúcares: como los que se encuentran en la fruta, la leche o el yogur
- con almidón: como pan, pasta, papas, etc.
Una vez ingeridos, el organismo los transforma en azúcares simples. los La glucosa se puede utilizar tanto como energía, se almacena en los músculos y el hígado en forma de glucógeno.
Si no hay suficiente glucosa, que el cuerpo necesita para funcionar, adopta una estrategia alternativa para hacer frente a la demanda de energía.
Entonces el cuerpo comenzará a romper y descomponer las reservas de grasa poder utilizar la glucosa de los triglicéridos.
Las cetonas son el resultado de este proceso. Son en realidad ácidos que se acumulan en la sangre y se eliminan por la orina. Su presencia en pequeñas cantidades indica que el el cuerpo en realidad está descomponiendo las reservas de grasa. Sin embargo, los altos niveles de cuerpos cetónicos en la sangre pueden dañar y contaminar la sangre, incluso dando lugar a un proceso llamado cetoacidosis.
que es decottopia
el término decottopia deriva del griego “deka” y significa método de las diez plantas. Es un proceso antiguo, que se remonta a 1500.
Para cada planta, el el ingrediente activo se extrae con métodos cuidadosos como:
- infusión
- maceración
- decocción.
Luego, se concentran en forma líquida sinlamínima adición de alcohol, azúcar o gluten o cualquier tipo de conservante.
Esto significa que son productos extremadamente puros y naturales no solo en la formulación, sino sobre todo en los procesos de elaboración y conservación.
Estas hierbas se toman a lo largo de la dieta en forma de tisanas para diluir en agua.
Por lo tanto, ayudan a contrarrestar los efectos de la cetosis ea integrar la carencia de algunos nutrientes, además de mejorar algunas funciones del organismo. Estas hierbas ayudarían al cuerpo a mejorar las funciones fisiológicas, pero también lo facilitarían adelgazamiento así como la reducción de grasa y celulitis.
En la dieta se proporcionan extractos:
- depurativo: se utilizan hierbas como las algas y la alcachofa para potenciar la eliminación de toxinas,
- hormonales: mantienen el equilibrio hormonal en periodos como la menopausia,
- diuréticos: hierbas como el diente de león y el abedul ayudan a reducir la retención de agua,
- funcionales: ayudan a contrarrestar los efectos secundarios de la dieta y potencian su eficacia.
Su función en relación con i es especialmente importante preparaciones alimenticias tisanoreica, ya que favorecen todas las actividades que estos últimos tienen que realizar.
Las extractos líquidos de tisanoreica, sin conservantes para mantener todas las propiedades organolépticas, deben consumirse dentro de los 30 días posteriores a la apertura. Algunos se conservan en el frigorífico, sobre todo en verano.
Estos extractos son diferentes según la fase de la dieta y las características de la persona.
Tomados incluso después de finalizar los protocolos, deberían ayudar al mantenimiento del peso controlando la absorción de carbohidratos y grasas y acelerando el metabolismo basal.
Historia de la dieta tisanoreica
Gianluca Mech nació el 7 de diciembre de 1969 en Montecchio Maggiore, en la provincia de Vicenza.
Se trata de un emprendedor y escritor científico. Gianluca proviene de una familia centenaria dedicada al campo herbolario y fitoterapéutico, con especialización en el proceso de decotopía.
Es a partir de esta tradición herbal que Gianluca crea la dieta tisanoreica, que se basa precisamente en el uso de productos fitoterapéuticos de la tradición decottopia. También es presidente de la empresa homónima Gianluca Mech SpA
Como lema de la dieta inventó el lema"No estoy a dieta, estoy en tisanoreica.
Gianluca Mech SpA es la evolución de la empresa familiar original Ditta Balestra, fundada en 1911, luego absorbida por Gianluca y transformada en la actual empresa del mismo nombre.
Gianluca Mech también es profesora del Máster en Medicina Natural en la Universidad de Roma Tor Vergata.
El Centro de Estudios Tisanoreica y el Laboratorio de Mecánica de la Universidad de Padua nacieron de su gran interés personal por la naturaleza y el bienestar.
A menudo ha participado en varias transmisiones de televisión, incluyendo Mañana 5, Tarde 5, Tg2 Medicina 33, Uno Mattina, Línea Directa y Las invasiones bárbaras. También ha escrito libros sobre alimentación y salud como: “Adelgazar con Tisanoreica”, “Buena cocina Tisanoreica” y “Cuidarte con decottopia”. Todos los libros están publicados por Mondadori.
Cómo funciona la dieta tisanoreica
La Dieta Tisanoreica no es una dieta "hazlo tú mismo". De hecho, proporciona cierto nivel de personalización y sobre todo de asistencia por parte de profesionales como farmacias, parafarmacias, herbolarios, centros de estética titulados, etc.
Aunque su fundador lo llama uno dieta fitochetogenica, con un aporte proteico normal, según los expertos sigue siendo uno dieta rica en proteínas.
La dieta Tisanoreica también incluye la ingesta de productos específicos llamados PAT, es decir, Tisanoreica Food.
Estos productos sustitutivos de comidas son una base proteica tanto animal como vegetal. Sin embargo, saben a alimentos comunes y no contienen azúcar ni grasa.
I PAT contener:
- aminoácidos esenciales
- una sustancia llamada "activador". Esta es una mezcla de extractos de plantas que se deben agregar a los platos. El activador es una mezcla de ocho plantas (papaya, piña, malva, anís estrellado, hinojo, alcachofa, diente de león, sen) que ayuda a digerir y absorber los alimentos. También ayuda a eliminar los antojos en el cuerpo de carbohidratos y azúcares.
Los PAT se venden en forma de barras y bolsitas y pueden ser por ejemplo: tortillas, sopas (curry, puerros, pollo, etc.), productos que se asemejan a los hidratos de carbono y dulces como pan, pizza, galletas, helados, snacks, etc. Puedes comprarlos en farmacias, parafarmacias, herbolarios y centros especializados.
También es posible comprar kits preempaquetados tales como: el kit de 3 días seguido del kit de 7 días y el kit de estabilización de 8 días.
Esta tendencia traza las fases de la dieta., para luego pasar al mantenimiento y reintegración de carbohidratos de bajo índice glucémico en la fase de estabilización.
Etapas de la dieta tisanoreica
La dieta tisanoreica consta de 2 fases principales, precedidas de una fase de purificación opcional y seguido de una fase de mantenimiento:
Fase de purificación
La fase de purificación, que debe preceder a la fase intensiva y de estabilización, se recomienda para desintoxicar y purificar el hígado y la sangre. Puede durar de 3 a 6 días para ayudar a activar la cetosis en las etapas posteriores.
La fase de purificación, que debe preceder al intensivo y estabilizador, se recomienda para desintoxicar y depurar el hígado y los riñones.
Según Mech, purificar el organismo a nivel hepático y linfático a través del drenaje de líquidos, permite que el cuerpo entre más fácilmente en estado de cetosis.
En esta etapa, su fundador ya promete una pequeña pérdida de peso. Por ejemplo, si su objetivo es limpiar y eliminar el exceso de líquidos, solo puede realizar este paso.
A kit de la línea tisanoreica llamado slim-depur. Este kit incluye un programa nutricional de 6 días. El kit incluye los siguientes productos, que sin embargo deben ir asociados a una dieta sana y equilibrada.
12 Tisanoreica complementos alimenticios 2
12 bebidas aromatizadas con:
- leche y merengue (28 g cada uno): 4
- cacao (31,5 g cad.): 4
- capuchino (28,5 g cad.).
2 complementos alimenticios Decottopia
- 02 Depurativo (250 ml)
- 21 Adelgazantes (500 ml)
1 shaker
1 Manual “La Dieta Tisanoreica® de la A a la Z” completo con consejos dietéticos a seguir.
Il el coste de este kit es de unos 90 €.
fase intensiva
Fase en la que se desencadena el mecanismo de cetosis. Si sigues el dieta durante 20 días esta fase durará 7 días. Después de aproximadamente 2 o 3 días, su cuerpo se habrá quedado sin reservas de glucosa en el hígado y utilizará la grasa como energía. En esto primera fase están permitidos :
- Pat alimentos (de un mínimo de 3 a un máximo de 6 por día para vegetarianos y veganos)
- vegetales verdes (calabacín, brócoli, rúcula, acelgas, etc.)
- proteína (huevos, carne blanca, pescado magro).
En esta fase se espera una pérdida de peso de hasta 2 kg de grasa corporal.
Es normal sentirse un poco cansado y tener un poco de dolor de cabeza. Los productos fitoterapéuticos proporcionados por la tisanoreica deberían en cualquier caso reducir estos síntomas.
En cambio, según Mech, después de unos días, te sientes lleno de energía. El ansia por ciertos alimentos azucarados también debería desaparecer.
Que comer y que no comer
No a los lácteos (contienen lactosa que es un azúcar), legumbres, hidratos de carbono de todo tipo, alcohol, azúcares. No están permitidos, ni siquiera en pequeñas cantidades, para evitar detener la cetosis.
Ni siquiera, el verduras rojas, naranjas y amarillas están permitidos durante esta fase porque tienen un mayor contenido de carbohidratos. En cambio, pueden reinsertarse en la fase de estabilización.
Además, están previstas. productos decotopía para ayudar con la pérdida de peso. Los productos fitoterapéuticos proporcionados por la tisanoreica, pueden ayudar reducir la fatiga ed cualquier dolor de cabeza.
Fase de estabilización
Por ejemplo, si sigues la dieta de los 20 días, la fase de estabilización durará 8 días. Durante esta fase, comienzas a volver a una dieta normal pero sigue quemando grasa.
El número de PAT a contratar se reduce a 2 por día.
Además, puede volver a introducir el carbohidratos de bajo índice glucémico, por una cantidad media de 60 g al día. Estos permiten sobre todo una liberación lenta de azúcar en sangre para no sufrir picos glucémicos.
Entonces, sí a la pasta, cereales y panes integrales. No más frutas, alcohol, azúcares simples porque tienen un índice glucémico alto. la contratación de productos decotopía.
Fase de mantenimiento
La fase de mantenimiento es muy importante. Su finalidad es estabilizar el peso alcanzado. Se trata de volver a una dieta normal tomándola sin embargo bajo compruebo el caloresdecir, que se ingieren a lo largo del día, por lo que al no recuperar el peso perdido. Sin embargo, también es recomendable continuar tomando los extractos de té de hierbas durante esta fase.
Por lo tanto, los indicaciones post-tisanoreica, sobre todo para no perder los resultados obtenidos.
Por lo tanto, son posibles dos opciones para el mantenimiento:
- Dieta post tisana: dura 3 o 6 meses. Se reintegran todos los alimentos, aunque cuidando la cantidad y calidad de los alimentos a consumir. Se puede solicitar al centro de estudios tisanoreica una dieta sana y equilibrada a seguir a largo plazo.
- Dieta post Style: se realiza un test de ADN Genmech para aprovechar una dieta adaptada a tu perfil genético.
Para poder seguir la dieta en base a tu perfil genético, debes adquirir el Prueba Genomech distribuida por Tisanoreica para seguir el dieta de tampones. es uno sencillo hisopo bucal para recolectar saliva y comprender sus variaciones genéticas y qué alimentos son adecuados para que su cuerpo mantenga un peso saludable.
il El test Genomech está a la venta a un precio de 147 euros y según Mech sirve para «proceder al examen del ADN y por tanto descubrir cuáles son las necesidades nutricionales personales exactas».
El objetivo que propone Mech es “sacar las carencias nutricionales que se pueden compensar con suplementos específicos”. Además, la empresa lo define como "«una excelente herramienta de prevención que proporciona las "campanas de alarma" adecuadas para informar a su médico, quien realizará cualquier examen en profundidad ».
Dieta del té de hierbas: qué comer, alimentos permitidos y prohibidos
Cereales y derivados
- fase intensiva: no están permitidos
- fase de estabilización: sí al arroz, espelta, cebada, kamut (preferiblemente integral), maíz (granos o polenta).
vegetales-reestructuradas">Proteínas vegetales reestructuradas
- fase intensiva: tofu, seitán, tempeh
- fase de estabilización: tofu, seitán, tempeh.
Pescado
- fase intensiva: lubina, besugo, caballa, lenguado mero, carpa, lucio, lubina, gallineta nórdica, raya, pargo, camarones, langostinos, pez espada, pulpo, sepia, calamar, trucha, salmón (también ahumado), atún fresco (en aceite y natural), bacalao, merluza, cazón, rodaballo, salmonete, boquerón, boquerón;
- fase de estabilización: lubina, besugo, caballa, lenguado mero, carpa, lucio, lubina, gallineta nórdica, raya, pargo, camarones, langostinos, pez espada, pulpo, sepia, calamar, trucha, salmón (también ahumado), atún fresco (en aceite y al natural), bacalao, merluza, cazón, rodaballo, salmonete, boquerón, boquerón.
Carne
- fase intensiva: cordero, cabrito, ternera, conejo, pollo, pavo (no empanado), cerdo, caballo, codorniz, faisán, pintada, jamón crudo desgrasado, bresaola, carpaccio (jamón no cocido, speck y panceta ahumada);
- fase de estabilización: cordero, cabrito, ternera, conejo, pollo, pavo, cerdo, caballo, codorniz, faisán, pintada, jamón crudo desgrasado, bresaola, carpaccio (sin jamón cocido, speck y panceta ahumada).
LÁCTEOS
- fase intensiva: no están permitidos
- fase de estabilización: parmesano.
huevos
- fase intensiva: huevos de gallina, pato, oca (yema y clara de huevo);
- fase de estabilización: pollo, pato, huevos de ganso (yema y clara de huevo)
vegetal">Vegetal
- fase intensiva: no están permitidos
- fase de estabilización: judías, judías verdes, guisantes, garbanzos, altramuces.
Tubérculos (patatas, alcachofas de Jerusalén)
- fase intensiva: no están permitidos
- fase de estabilización: no están permitidos.
Fruta / semillas
- fase intensiva: no están permitidos
- fase de estabilización: nueces, almendras, aceitunas y alcaparras.
vegetal
- fase intensiva: pepinos, espárragos, remolachas, brócoli, alcachofas, cardos, achicoria, brusca, coliflor, repollo, chucrut, coles de Bruselas, berros, hinojo, nabos, ensalada, idivia, berenjenas, puerros, radicchio verde y rojo, ravvabelli, rúcula, apio, espinaca, col, cebolla, calabacín, trufa, champiñones, brotes de soja;
- fase de estabilización: todos aquellos en la fase intensiva con la adición de palmitos, pimientos, tomates (crudos, cocidos, en puré).
Condimentos, edulcorantes, especias
- fase intensiva: todas las especias, aceite de oliva virgen extra, semillas, maíz, jugo de limón, stevia;
- fase de estabilización: todas las especias, vinagre de vino, balsámico, manzana, gomasio, salsa de soja, algas, EVO, semilla, maíz, zumo de limón, stevia.
Bebidas
- fase intensiva: agua (sin gas, con gas), bolsitas de té (sin azúcar), café (sin azúcar), coca cola cero;
- fase de estabilización: bebidas de la fase intensiva + café de cebada.
Dieta del té de hierbas: beneficios
La fase inicial de la dieta ayuda al páncreas a "descansar" y no seguir produciendo insulina, gracias a la eliminación de hidratos de carbono. Además, la promesa de perder mucho peso en poco tiempo puede ser un incentivo para que muchas personas con obesidad o síndrome metabólico pierdan mucho peso.
Por lo tanto, la pérdida de peso inicial rápida puede incentivar a estas personas.
Las decocciones, especialmente las diuréticas, ayudan a contrarrestar la acumulación de líquidos y así reducir la celulitis.
Además, este El programa también funciona para celíacos., ya que la dieta es casi totalmente libre de gluten sobre todo en la primera fase. Además, los productos están disponibles PAT sin gluten.
También es adecuado para los amantes del deporte., ya que el gran aporte de proteínas especialmente esperado en la dieta, favorece aumento de la masa muscular.
Contraindicaciones, ¿duele?
No obstante, siempre es recomendable llevar a cabo este programa bajo la supervisión de su médico y con la ayuda de los centros de estudios Tisanoreica.
Es muy común, especialmente durante la primera fase de la dieta donde comienza la cetosis, tener mal aliento.
Esto ocurre debido a un aumento en la concentración de cuerpos cetónicos, especialmente de acetona. Sin embargo, existen caramelos de la marca tisanoreica propuestos precisamente para contrarrestar este desagradable efecto.
otro efectos secundarios ellos pueden ser:
- náusea
- estreñimiento
- dolor de cabeza
También necesita presta atención a los más mínimos errores ya que podría interrumpir la fase de cetosis y frustrar el progreso.
Sin embargo, hay algunas categorías de personas que estrictamente no deben seguir la dieta tisanoreica.
No deben seguir la tisanoreica:
- mujeres embarazadas
- que tiene diabetes resistente a la insulina
- aquellos con problemas cardíacos o renales
- niños y adolescentes en desarrollo.
Siempre consulte a su médico si está tomando algún medicamento. De hecho, la mezcla de plantas en los preparados fitoterapéuticos podría causar problemas de interacción con medicamentos específicos.
Los expertos se preocupan por el déficit vitamínico que puede provocar la eliminación de frutas y de cierto tipo de verduras en particular. De hecho, siendo yo Preparaciones "artificiales" de PAT nunca pueden reemplazar adecuadamente la comida real. Además también contienen sustancias como el aspartamo, cuya dosificación diaria debe ser bien controlada.
En cualquier caso, demasiadas cetonas son malas a tu cuerpo e beber mucha agua durante el día puede no ser suficiente para eliminarlos.
Lo que piensa OnlyBelleza
Le preguntamos a Lorenzo Traversetti, biólogo nutricionista, su opinión:
“En la última década se han propuesto muchas dietas con diferentes nombres pero unidas por un único enfoque, que es una fuerte reducción de carbohidratos equilibrado por un aumento neto de proteínas.
Otro factor se suma a la dieta tisanoreica.
De hecho, junto al desequilibrio neto de nutrientes que lo distingue, también está asociado al uso de productos específicos que deben adquirirse para lograr el resultado propuesto.
Entonces, al lado del daño nutricional', i daño 'económico' causado por la necesidad de comprar productos específicos. De hecho, como todas las dietas que prometen una rápida pérdida de peso, esta también implica fases con grandes carencias de nutrientes y con una reducción extrema de la ingesta calórica".
Tisanoreica, ¿funciona?
"La respuesta es no -nos repetía Traversetti- porque aunque esta dieta permite bajar de peso rápidamente, no es fácil mantenerlo a largo plazo. No se basa en una investigación y fundamentos científicos sólidos, sino que es el trabajo deuncuidadosa estrategia de marketing que implica la venta de productos caros.
Entonces lo que hay que hacer? Sin duda, la estrategia a seguir para controlar tu peso y gestionar tu masa grasa no puede pasar por alto el uso de una dieta variada. Y qué mejor protocolo puede cubrir esta necesidad, si no el mediterráneo? "
Si una persona necesita adelgazar, nunca encontrará la respuesta en estrategias a corto plazo, sino en una reeducación alimentaria seguido por un especialista, que prevélaingesta de todos los grupos de alimentos y macronutrientes.
Quien quiera adelgazar debe armarse de paciencia y perseverancia, porque el proceso de pérdida de peso seguramente tendrá altibajos.
Nuestro consejo es, por tanto, seguir una dieta variada y completa de todos los alimentos, equilibrada como exige la pirámide alimentaria de la dieta mediterránea y adaptado a sus necesidades de calorías y nutrientes. En resumen, el dieta OnlyBelleza.
