La la capoeira es un arte marcial afrobrasileño que mezcla danza, defensa personal y música. Es una disciplina muy completa, particularmente famosa por sus brazadas y movimientos circulares (roda). Pero se destaca de las artes marciales por su aspecto lúdico y acrobático.
Este la disciplina está en algún lugar entre la danza y el combate pero la coreografía enmascara el carácter belicoso. De hecho, la capoeira a menudo se presenta como una forma de rebelión contra la sociedad esclavista. Pero, el aspecto marcial del juego se disfrazó voluntariamente bajo la forma de "brincadeira" (al portugués: juego o diversión) en el que la música, el canto y las acrobacias ayudaron a engañar a los maestros mientras lograban prepararse para el combate.
El arte de la capoeira y capoeirista es saber defenderse mientras se ataca, esquivar con "malicia", sorprende y finge, para sorprender a tu pareja, pero también comunícate con él para ambos realizar un "jogo"(juego rítmico con el berimau y la energía de la roda) o para interrumpirlo. Pero un capoeirista también aprende a defender y atacar, sea cual sea el movimiento que esté realizando o la posición en la que se encuentre.
entre bailar y pelear, la capoeira es un deporte muy completo practicado por todos, hombres y mujeres de todas las edades. De hecho, fue reconocido, en 2014, como patrimonio cultural inmaterial de laLa Unesco.
Capoeira: qué es
Es un arte marcial que se enfoca principalmente en el uso de los pies porque las manos de los esclavos estaban encadenadas. Sin embargo, hoy en día, los brazos y las manos se utilizan más para optimizar las cualidades de lucha de esta disciplina. De hecho, las manos se utilizan principalmente para defensas, ataques y lanzamientos.
La capoeira, con sus orígenes multiculturales, es un arte único que no puede confundirse con ninguna otra forma de arte marcial o danza. Por cierto, está a medio camino entre la cultura, el deporte y el arte.
Cualquiera puede practicar esta disciplina porque no se trata solo de fuerza, velocidad, flexibilidad o combatividad sino también de ganas de jugar y comunicar.
De hecho, representa uno parte del patrimonio cultural brasileño, expresión de su identidad que combina historia, mitología, música y combate.
Para quien
La capoeira hoy involucra a un público muy diverso. Por cierto, muchos jóvenes se sienten atraídos por esta disciplina para movimientos acrobáticos como parece hip hop pero incluso las personas mayores son seducidas por ella:
- originalidad
- alegría
- union de lucha y baile
- Ritmo
- música.
Además, los capoeristas están muy inclinados a interesarse por la cultura brasileña.
estilos de capoeira
A nivel mundial, la capoeira se divide en 2 estilos muy diferentes: la de Angola y la regional. En los últimos años, el estilo contemporáneo también se está extendiendo.
Angola
Es la capoeira tradicional. Se caracteriza por movimientos lentos, un juego muy pegado al suelo con movimientos muy expresivos que pueden recordar el andar de los animales. El juego está codificado, pero se pueden agregar travesuras y astucia.. La figura emblemática de este estilo es el maestro Pastinha, quien ayudó a preservar este estilo frente al nuevo y más famoso de la capoeira regional.
regional
Este estilo es más nuevo y más practicado. Esta nueva forma fue creada alrededor de 1930 a partir de Mestre Bimba (1900-1974). Es mucho más espectacular y rápido que el tradicional, aéreo y acrobático. Por cierto, bimba era una gran luchadora y desarrolló el aspecto marcial de la capoeira incorporando golpes inspirados en otras artes marciales.
Capoeira: historia
orígenes
La práctica original se remontaría a África, en Angola. De hecho, Brasil y Angola eran 2 colonias portuguesas y por lo tanto estos 2 pueblos tenían que compartir un trozo de historia.
En el siglo XVI, la colonia portuguesa en Brasil optó por explotar a los esclavos angoleños para reconstruir su economía.
Estos esclavos trabajaban en la producción de caña de azúcar en condiciones muy difíciles, incluso inhumano. De hecho, sufrieron abusos físicos violentos. Pero, para superar estas precarias condiciones de vida, los esclavos angoleses practicaban una disciplina que se llamaba Engolo o Ngolo (mezcla de danza y técnicas marciales).
Siglo XVI
Los colonialistas portugueses deportaron esclavos africanos para hacer el mejor uso de las riquezas de la tierra brasileña. Para esclavizarlos más, dividieron a las personas de la misma familia y tribu. Por lo tanto, cada grupo tenía una mezcla de diferentes idiomas, culturas y tradiciones.
Incapaces de entenderse, los esclavos se vieron obligados a comunicarse con el idioma de sus opresores: el portugués. Su culto y ritos estaban prohibidos, así como todo lo que pudiera haber sido un medio de alianza o rebelión.
Sin embargo, los colonialistas no pudieron extinguir totalmente el deseo de libertad de los esclavos y es en este contexto que surge la capoeira. Por cierto, representa unión de:
- cultura
- ritos
- música
- tecnicas de lucha
- todos enmascarados en un baile.
La comunidad quilombola
Con el aumento del número de esclavos angoleños en Brasil, se crea una comunidad: la práctica del engolo evoluciona para orientarse hacia una disciplina marcial.
Algunos esclavos se rebelaron y se reunieron en campamentos, llamados quilombos. Algunos quilombos contaban con más de 30.000 prófugos. Sus líderes contribuyeron mucho al desarrollo de la capoeira que se convirtió en un arma contra los colonizadores. Posteriormente, en la segunda mitad del siglo XVIII, el represión de la capoeira.
En 1780, la palabra “capoeiragem” apareció en los registros policiales y preocupó a las autoridades. La represión fue severa y cualquiera que fuera sorprendido practicando capoeira era encarcelado o asesinado inmediatamente.
fin de la esclavitud
En 1888, se abolió la esclavitud en Brasil, pero no la capoeira seguía prohibida. Los esclavos emancipados, al no tener la educación necesaria para integrarse, recurrieron al bandolerismo. Entonces la capoeira se convirtió en una práctica de bandidos. Los delincuentes escondían hojas de afeitar entre sus pulgares para golpear mortalmente. Por lo tanto, la capoeira fue repudiada por algunos de sus iniciados pero sobrevivió hasta 1937.
Posteriormente, el Presidente Vargas derogó la ley de prohibición y autorizó la práctica de la disciplina en la academia. Es a partir de ese momento que los dos grandes Maestros entran en escena.
Desde los 50 hasta la actualidad
La capoeira experimentó una expansión considerable en la década de 50.
A principios de la década de 60, 3 capoeiristas entrenaron juntos en los barrios de Río. Crearon un grupo que se llamará, unos años después, Senzala. 1966 es la fecha de la primera presentación oficial del grupo. El grupo creó el sistema de graduación de acordes y este fue el comienzo de la difusión de la capoeira en todo el mundo.
20 años después, ya extendida por todo Brasil, gana numerosos empleados también en Europa y América.
La capoeira se vuelve cada vez más famosa gracias a las academias que se multiplican por todo Brasil. Hoy en día, esta disciplina se practica en todas las escuelas, universidades e incluso en las escuelas de policía del país. Pero aún hoy, en Brasil, existe la capoeira callejera que se desarrolla en un espacio público y en la que todos pueden participar.
En todo el mundo, desde Nueva York hasta París, este lenguaje corporal -pero también un medio de autodefensa- seduce a muchas personas atraídas por su lado espectacular, su musicalidad y la energía que se transmite durante las representaciones.
Prohibida durante mucho tiempo, luego tolerada, fue solo el 15 de julio de 2008 que la capoeira entró oficialmente en el patrimonio cultural de Brasil.
Los grandes maestros de la capoeira
Mestre Bimba (Manoel dos Reis Machado)1900-1974
Manoel es hijo de Luiz Cândido Machado y Maria Marinha do Bonfim, nacido el 23 de noviembre de 1900 en el barrio “Engenho Velho”, en Salvador de Bahía en Brasil.
El apodo de Bimba le fue dado a raíz de una apuesta entre su madre y la comadrona. De hecho, la madre estaba convencida de que tenía una niña mientras que la partera un niño.
Durante el parto, la madre preguntó quién había ganado la apuesta y la partera respondió "¡Es un bebé!". Pero, en portugués, la palabra "bebé" designa el órgano genital masculino de los bebés.
Una niña empezó a practicar capoeira a los 12 años con un profesor africano, Bentinho. Cuatro años después, Bimba enseña a los empleados de la empresa portuaria de Bahía. Ahí capoeira regional nació de la fusión de la capoeira angoleña con la batucada (samba), que Bimba había aprendido de su padre, campeón nacional.
Lucha regional de Bahia
Esta nueva fórmula se denominó "lucha regional de bahia". Posteriormente, Bimba trató de demostrar su eficacia lanzando desafíos a famosos representantes de otras formas de lucha. Ganó todos los torneos. LA Periódicos de Bahía informaron sobre sus logros subrayando su coraje y su tenacidad.
Con la expansión del deporte más allá de las fronteras de Salvador, la lucha tomó el nombre de capoeira regional. En 1932, Mestre Bimba fundó su primera academia regional denominada "Centro cultural físico regional de Bahía". En 1937 logra registrar su academia en la Secretaría de Salud, Educación y Asistencia Pública de Salvador.
Pero, disgustado por la falta de apoyo de los poderes públicos de Bahía y confiando en las promesas de su alumno Oswaldo De Souza, que enseñaba en Goiana, Bimba partió para la capital en enero de 1973, seguro de encontrar una vida más digna.
El 5 de febrero de 1974 muere el Maestro Bimba víctima de un infarto con la amargura de las traiciones, los desengaños de la falta de apoyo y las dificultades económicas.
El 12 de junio de 1996, l'Universidad Federal de Bahía confiere el título honorífico de Doctor honoris causa a Manoel Dos Reis Machado.
Accademia del Mestre Bimba: reglamento
- No fumar durante los entrenamientos;
- el alcohol daña el metabolismo muscular;
- no muestres tu progreso a tus amigos fuera de la capoeira roda. Recuerda que la sorpresa es tu mejor aliada en una pelea;
- no hables durante la lección;
- paga tus lecciones, y el tiempo que pases en la academia, observando a los demás, te enseñará mucho;
- recuerda hacer siempre la ginga (paso básico de capoeira);
- practicar los ejercicios básicos diariamente;
- no tengas miedo de acercarte al oponente. Cuanto más cerca lo sostenga, más aprenderá;
- mantenga su cuerpo relajado.
Secuencias básicas de movimiento del Mestre Bimba
Mestre Bimba ha inventado secuencias de 8 combinaciones de movimientos para aprender de memoria (ataque, defensa y contraataque). Son muy sencillos y lógicos y ayudan al principiante a ganar confianza. Incluso hoy en día, son ampliamente utilizados como método de aprendizaje en muchas academias.
De hecho, gracias a Mestre Bimba, la capoeira ya no se enseña de forma intuitiva sino estructurada gracias a las siguientes secuencias.
Además, estas secuencias también se pueden realizar como calentamiento.
Ejemplos de secuencias creadas por Mestre Bimba
Secuencia 1
Secuencia 2 de Mestre Bimba
Maestro Pastinha (Vicente Ferreira Pastinha)
Nació en 1889, hijo del español José Señor Pastinha y de doña María Eugenia Ferreira.
Gran maestro de capoeira, hizo su contribución en la década de 30 para promover este arte marcial practicado por esclavos africanos.
Creó la primera escuela de capoeira de Angola codificando un método de enseñanza basado en tradiciones antiguas. Además, ha escrito un libro, donde expone el enfoque filosófico de la capoeira. Él es quien introdujo los colores del uniforme de los capoeiristas (camiseta amarilla y pantalón negro).
Camisa Morada Maestro
Edvaldo Carneiro nació en 1956. Fue considerado el mejor alumno del maestro bimba. Además, ha difundido más esta disciplina en el mundo. De hecho, ha viajado por más de 50 países, mostrando el mundo de la capoeira como expresión del arte y la cultura brasileña. Hace 40 años, Camisa Roxa trajo por primera vez a un grupo de capoeiristas a Europa.
Capoeira: características
La capoeira se practica en un espacio circular (la roda) formada por un número indefinido de personas que cantan y marcan el compás. Dentro de la roda, 2 jugadores u oponentes se enfrentan practicando un baile que también es una lucha corporal. De hecho, no luchan entre sí, sino entre ellos. Por otro lado, no hay ganadores ni perdedores, son 2 personas que se enfrentan por placer. Este concepto explica bien por qué la capoeira se ubica entre la danza y la lucha libre.
En cuanto a los gestos, existen técnicas de defensa, ataque y movimientos de expresión y acrobacias para llegar a lo que se puede definir como un combate ritualizado.
Ruedas en capoeira
La característica principal de la capoeira es la roda, (círculo en portugués). De hecho, los jugadores forman un círculo durante las comparaciones llamados “jogos” (juegos). La roda escenifica todos los aspectos de la capoeira:
- Arte marcial
- carácter artístico con los "floreis" (acrobacias)
- música con canciones e instrumentos típicos.
Luego, los capoeiristas forman un círculo en el centro del cual 2 jugadores se enfrentan. LA los movimientos realizados requieren mucha agilidad. Los demás alrededor del círculo cantan, baten palmas y tocan instrumentos de percusión.
La roda está formada por un grupo de personas, hombres y mujeres, entre ellos un maestro, un líder de equipo y discípulos. El maestro es quien posee y mantiene el conocimiento del círculo. Por tanto, es el encargado de enseñar el repertorio y mantener la unidad del grupo velando por el cumplimiento de un código ritual.
Además, la el maestro suele tocar un instrumento de percusión hecho de una sola cuerda y es él quien inicia las canciones y dirige el tiempo y el ritmo del juego.
Pero todos los participantes deben poder construir sus instrumentos y tocarlos. Además, deben cantar el repertorio común pero también improvisar canciones, conocer los códigos de ética y conducta y finalmente realizar movimientos, desplazamientos y técnicas de ataque.
Finalmente, la roda es un espacio en el que se transmiten enseñanzas y saber hacer a través de la observación y la imitación. También permite el respeto mutuo entre comunidades, grupos e individuos y fomenta la integración social.
samba de roda
Samba de Roda es otra forma de baile que se practica en la capoeira, a ritmo de berimbau, pandeiro y atabaque.
Los capoeiristas forman una roda. La Samba de Roda no es reglada sino gratuita. Es un medio para que los jugadores se diviertan entre ellos. Requiere un juego de pies rápido y requiere muchas horas de práctica.
Cómo se desarrolla la pelea
Los capoeiristas forman la roda y tocan diferentes instrumentos mientras 2 luchadores (jugadores) realizan una lucha en forma de danza utilizando principalmente técnicas de piernas.
Los instrumentos musicales tienen una importancia fundamental en la representación.
Di solito ci sono 3 berimbau, 2 pandeiro, 1 agogo y 1 atabaque.
Es el portador de berimbau gunga quien dicta el ritmo de la lucha entre los 2 capoeiristas. También hay un cantante que tiene mucha influencia en la representación.
Por lo que los 2 jugadores enfrentados tienen que adaptarse constantemente a las canciones, el ritmo y la melodía de la música. Porque la melodía representa una historia y valores que los dos jugadores intentan interpretar mejor durante la pelea.
Fuera de la roda, la participación es muy activa. Hay músicos que abren y ritman el juego. Los demás miran a los jugadores en el centro de la roda y los animan aplaudiendo y cantando. Hay muchos intercambios entre el interior y el exterior de la roda.. Si el juego es bueno, los cánticos y los aplausos se hacen cada vez más fuertes a medida que se acelera el ritmo de la música.
Cuanto más se calienta el ambiente fuera del grupo, más intentan los jugadores hacer más. Así se crea una sinergia entre el interior y el exterior. Además, todos pueden entrar y salir del círculo para enfrentarse entre sí.
Regulación
Sin embargo, la entrada y salida de la roda están sujetas a una regulación. Cada vez que el capoeirista sale o entra debe hacer lo que se llama "respetar". El que entra se coloca entre los 2 jugadores presentes y se coloca frente a aquel con el que pretende jugar. El otro se retira. El recién llegado espera la decisión de su oponente antes de comenzar el juego. Este último puede tardar mucho en recuperar el aliento antes de reiniciar el juego. Así que camina y el retador también tiene que hacerlo. Siempre es el jugador desafiado quien decide cuándo reiniciar el juego.
En el primer juego de la roda, los 2 jugadores se dan la mano antes de empezar y aprovechan para crear alguna figura acrobática (Macao, Au, etc.).
Instrumentos musicales
Berimbaú
Es un instrumento de cuerda brasileño compuesto por:
- palo de madera dura, la biriba
- alambre de acero, la cuerda
- palo de percusión, la baqueta
- instrumento de percusión, caxixi
- moneda o piedra redonda y plana, dobrao (acento en a).
Pandereta
Es un instrumento de percusión introducido en Brasil por los portugueses. Después del berimbau, es el instrumento más importante de la capoeira. Es un tambor de madera de unos 30 centímetros.
atabaque
El abaque es un instrumento de percusión que se asemeja a un gran tambor cónico.
Hay 3 tipos de atabaque con diferentes sonidos:
- Ron: el más grande tiene un sonido bajo
- Rum-pi: medio tiene un sonido medio
- Le: el más pequeño y tiene un sonido agudo.
agogo
El agogo o gongué es un instrumento musical de origen africano. Es un instrumento de percusión idiófono con 1 o varias campanas de madera o metal, conectadas entre sí con un palo.
Reco reco
El reco-reco o caracaxa es un instrumento de percusión brasileño. Produce sonidos al raspar la varita contra los dientes.
canciones
Las canciones transmiten muchos mensajes:
- asesoramiento
- alusiones
- provocaciones
- tradiciones
- desventuras
- miti
- revuelta
- vida cotidiana
- libertad.
Los cantos ayudan a la expresión de una mayor individualidad y los valores de un poema popular con melodías originales. Recuerdan un sistema de representación a través de símbolos y los textos abren la mente a un mensaje profundo: el arte del doble juego.
En la capoeira tienen un papel histórico porque nos hacen comprender el pasado pero también transmiten la memoria colectiva.
Las letras suelen ser improvisadas pero deben respetar el estilo estético de cada canción. Cada canción tiene un modelo melódico-rítmico que la caracteriza.
Pero el cantante suele improvisar después de presentar su repertorio. De hecho, mientras canta reacciona al juego y con la elección de sus canciones y sus ganas de cantar, propone un ritmo musical al grupo.
En la capoeira, hay diferentes estilos de canciones:
- letanía
- chula
- bloques
- corrido.
Letanía
Este "canto d'encada" (canción inicial) es un elogio a la capoeira ya la historia, es un himno tocado y cantado por un solista. Suele ser el mayor quien lo presenta al inicio de la roda. Todas las ladinhas se basan en el mismo esquema melódico. Es una oración lenta, aunque dolorosa, acentuada con los legatos, las oscilaciones. Son versos entrelazados con breves estribillos que son repetidos por el coro.
Chula
Posteriormente, se cantan las chula, canciones populares con contenido improvisado que inician el juego (canto de apertura). Este canto es más místico, más ritual porque se implora a las deidades.
Quadra
El cuadrado se asemeja al corredor: son breves estrofas de 4 versos sencillos (fáciles de memorizar) uno de los cuales es retomado por el coro pero con un ritmo que no se acelera. El tono es lúdico pero el texto también puede contar la vida de personajes importantes o escenas patriarcales de Brasil.
Cada estribillo termina con el canto del coro.
corrido
Es la canción más utilizada. Hay muchas metáforas con provocaciones al régimen de los amos. Un solista canta los versos y luego el coro recoge una frase del estribillo (forma cíclica alternada) con un ritmo cada vez más rápido y con una energía cada vez mayor. Es un canto muy entrañable que recuerda los cantos de trabajo (esclavos que se animaban unos a otros).
I Los ritmos principales son:
- San Bento Grande
- caballería, amazonas
- São Bento Pequeño.
Bautizado
Después de unos meses de aprendizaje, los nuevos estudiantes se presentan en las academias en una ceremonia pública llamada batizado (bautizo). Los principiantes deben tocar, cantar y tocar lo mejor que puedan frente a un público que conoce el mundo de la capoeira. Por eso, durante el juego, tienen que demostrar si han aprendido a caer bien.
Es a partir de ese momento que comienza la progresión y la posibilidad de obtener los títulos.
Grados o acorde
Mestre Bimba había desarrollado un sistema de graduación en la capa utilizando pañuelos de seda alrededor del cuello para rendir homenaje a los primeros capoeiristas que los usaban para protegerse de las heridas de navaja en el cuello. Incluso si los alumnos no usaron las bufandas que ganaron, se las quedaron.
Hoy el sistema de graduación cambia de un grupo a otro. Pero, las cuerdas de colores se utilizan para distinguir el grado.
Los grados están indicados por el color de la cuerda que se usará como cinturón. Los colores y su orden de graduación cambian según los grupos y academias.
Tuttavia, il el cambio de acorde no requiere un examen. De hecho, el profesor entrega la cuerda al alumno después de evaluar su juego pero también tiene en cuenta:
- asiduidad
- progreso a lo largo del año
- inversión
- habilidad para cantar y tocar, etc.
Para llegar a ser maestro se necesitan varios años de preparación y además de dominar el juego el maestro debe saber las canciones, los ritmos y tocar todos los instrumentos y también saber construir su berimbau.
En la roda, el juego se codifica según la cuerda (cinturón).
Capoeira da Bahia: ejemplo de un sistema de graduación
Ropa
Durante las primeras lecciones, pantalones deportivos cómodos (preferiblemente blancos) y una camiseta están bien. Pero si practicas regularmente, debes tener una abada (pantalón de capoeira) y una camiseta blanca. Generalmente se practica descalzo.
Capoeira: técnica
El juego es la esencia de la capoeira pero se deben respetar las reglas que son claras e implícitas para que la roda se desarrolle sin incidentes y sin peligro para los jugadores.
La jerarquía y el respeto son primordiales como en todas las artes marciales. Cuanto más mejora el alumno sus habilidades de juego, más aprende a enmascarar el movimiento con el que cambia la dirección del tiro y a crear tácticas para no ser sorprendido.
Malicia
Son los trucos, estrategias y trucos imaginados durante el juego para distraer al compañero y llevarlo donde quieras. Hacen muy teatral el juego de la roda.
De hecho, el capoeirista debe ser tan inteligente como lo fue el esclavo frente a su amo porque la relación era una lucha entre los débiles y los fuertes. Para ganar, tienes que ser inteligente, astuto y rápido.la. Por lo tanto, cuando un jugador ingresa a la roda, debe mantener la distancia con su oponente e incluso mientras espera, debe estar atento a una posible patada.
El capoeirista suele fingir tiros para sorprender a su oponente y siempre trata de enmascarar el ataque con el juego de manos.
Además, el humor y los trucos se utilizan para incriminar al oponente.
Además, siempre mira a su oponente a los ojos incluso durante las acrobacias para tratar de adivinar y anticipar sus movimientos.
La malicia no se enseña sino que se aprende observando. Pero, ante todo, el alumno debe aprender a controlar su cuerpo ya practicar patadas con técnicas de defensa pero también con acrobacias.
Ginga
La ginga se puede comparar con la posición de guardia en el boxeo. pero es mucho más complejo porque está en constante movimiento. Durante el entrenamiento, el alumno aprende la "ginga", o juego de pies en portugués, que es el movimiento básico de la capoeira. Este vaivén sigue el ritmo de la música, protegiéndose siempre la cara con el brazo. Es un gesto rítmico que debe volverse fluido y expresivo, de hecho, es el punto de partida de patadas, saltos e incluso acrobacias.
Movimientos y golpes en la capoeira
En el juego, cada momento es único y dependiendo de las circunstancias, un capoierista huye, se defiende, contraataca o derriba al oponente. Sin embargo, este curso de acción, que parece muy simple, es muy difícil de adquirir.
La capoeira utiliza un tipo de patada que no se encuentra en ningún otro arte marcial. De hecho, la especialidad de esta disciplina son las patadas circulares inversas. Son instantáneos, poco convencionales y sobre todo muy potentes. Por lo tanto, es muy difícil anticipar este tipo de ataque y es fácil que te atrapen.
Aquí están los principales movimientos de defensa, ataque y acrobacias.
1 - Movimientos de defensa
cocodrilo
Es el esquivo más utilizado por Mestre Bimba en su secuencia didáctica.
Durante un ataque de golpe, describiendo una trayectoria horizontal, el jugador se deja caer para evitar la patada, con el peso del cuerpo en ambas piernas.
La cocorinha no es apta para evitar patadas frontales porque el jugador recibiría el golpe en la cara. Pero, es muy efectivo en patadas horizontales.
Resistencia
La resistencia es similar a la cocorihna pero el peso del cuerpo se desplaza más hacia una pierna. El torso se inclina ligeramente hacia un lado. Se utiliza cuando el oponente está muy cerca.
caer a cuatro patas
En cambio, en el queda de quatro, el capoeirista no pasa por debajo del fútbol sino que se aleja del fútbol. Luego, se agacha hacia atrás, se apoya en sus manos y pies, de modo que puede caminar hacia atrás para esquivar el golpe.
esquivar
Forma intuitiva y natural de esquivar un ataque, saliendo de lado sin retroceder y apoyando una mano en el suelo.
2- Acrobacias
- Au (rueda)
- Aú sem mão gira sin las manos
- primavera o mancha
- aú de costa
- Aú giratória: gira con una rotación en el segundero.
- helicóptero
- Macaco (macaque), simile al flip flap ma con una sola mano a terra
- mono de pie
- inversión de la media luna
- Queda de rins
- Aú golpeado o amazonas
- Voltereta.
3- Patadas en la cabecera
- Martelo (martillo)
- Armada
- Armada pulada
- Cabezazo (frente)
- brújula creciente
- media luna de frente
- Tornillo
- Armada blindada o doble
- Placa, banda de rodadura o espuela
- Placa giratoria o banda de rodadura girada
- Benção
- propina
- pecarí
- Gancho
- sombrero de cuero
- Martillo de piso.
Capoeira: beneficios
Enseña a conocerse mejor, a desarrollar tanto el cuerpo como la mente a través del juego pero también el equilibrio físico y psicológico. Además, enseña respeto, tolerancia, convivencia. El juego que se desarrolla en círculo tiene un efecto desinhibidor y, por lo tanto, es adecuado para niños y adultos tímidos.
Niños
Desarrolla la coordinación motora gracias a juegos lúdicos que alternan movimientos, ritmos y canciones. También mejora la destreza y la elasticidad y favorece la autonomía y el trabajo en equipo.
Finalmente, durante las lecciones los niños aprenden a canalizar su energía de manera positiva y descubren cómo tener confianza en sí mismos. Descubren toda una cultura en este lúdico deporte.
adultos
Para adultos y adolescentes, uno de los primeros beneficios es mejorar la resistencia física, la agilidad y la coordinación.
La disciplina se adapta a todos según la edad y la forma física. Además, es un medio para desarrollar la creatividad y la expresión corporal.
La musicalidad ocupa un lugar muy importante. La práctica ayuda a descubrir la cultura afrobrasileña y la lengua portuguesa a través del aprendizaje de instrumentos y canciones.
Curiosidad: del cine a la capoeira
La capoeria ha tenido tantas formas de ser apreciada por el cine. Aquí hay algunas películas:
- Documental sobre la vida de Mestre Bimba: una capoeira iluminada;
- Stargate SG-1 -serie de TV- temporada 5 episodio 18, los Jaffa de Imhotep practican un arte marcial similar a la capa;
- Combo Niños - serie de TV animada - esta disciplina está en el centro de la historia;
- Catwoman -film- Los movimientos de Halle Berry están inspirados en la capoeira;
- The Protector - La ley del muay thai - película - hay un enfrentamiento entre muay thai (Tony Jaa) y capoeira (Lateef Crowder);
- Solo el fuerte -película- hay peleas de capoeira realizadas por el protagonista Mark Dacascos;
- Ocean's Twelve -película- en la escena final el protagonista, para frustrar la seguridad del museo, realiza movimientos de capoeira para esquivar los rayos láser;
- Tekken, Eddy Gordo -película- Lateef Crowder, el protagonista usa capoeira durante el torneo;
- Star Wars, episodio III - serie de televisión - la venganza de los Sith, los movimientos del General Grivous están inspirados en la capoeira;
- En la serie de televisión Death Note, Light Yagami usa capoeira durante la pelea contra Raito;
- Besouro, una película sobre la historia del célebre capoerista brasileño;
- Indiscutible III, hay una pelea de capoeira;
- Timecop, Investigación desde el futuro, Jean claude Vandamme, guardaespaldas, practica capoeira;
- Película animada de Río, los monos llaman la atención de los turistas haciendo capoeira.
enlaces externos
- El librito de capoeira, Néstor Capoeira. Amazon.
Copyright Fotos de Mestre Bimba: Diario Correio.
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