Alforjas es la pesadilla del 90% de las mujeres! “Sigo la dieta al pie de la letra pero Solo pierdo peso de la cintura para arriba.! " Muchos usuarios luchan con la alforjas ¡y no son los únicos! Muchas mujeres delgadas también están familiarizadas con este flagelo: esas almohadillas en el medio trasero y caderas que simplemente no quiere ir! ¿Porque?
Stefania Giambartolomei, nutricionista de la SISA (Sociedad Española de Ciencias de la Alimentación), explica que en la mujer la distribución de la grasa en la pelvis y los muslos tiene un significado específico. Es decir, es funcional al mantenimiento de la especie porque representa un suministro de energía que la mujer guarda a un lado, lista para ser utilizado para cualquier embarazo.
Por eso es tan difícil perder grasa localizada en caderas y muslos, así como es un negocio para los hombres deshacerse de grasa depositada en la zona abdominal.
El del culotte de cheval es sin duda uno dura batalla, pero no perdido! Descubre cómo moldear tu silueta con los preciosos consejos de OnlyBelleza.
Por qué viene el culotte de cheval
¡Es fisiológico! La distribución de la grasa corporal. es dictada por las hormonas sexuales, o la estrógeno para las mujeres y testosterona para los hombres.
Son las mismas hormonas las que regulan la distribución de las características sexuales secundarias, como la barba, el cabello, el nacimiento del cabello y el timbre de la voz.
Alforjas se instala mientras transcurre la vida hormonal (pubertad, embarazo, menopausia…). A menudo es hereditario y lamentablemente es difícil de eliminar por completo.
Además, cuando el cuerpo necesita energía, va a tómalo directamente en la parte superior del cuerpo, mientras que la foliculina (hormona producida por los ovarios) favorece el aumento de peso en la parte inferior. Tantos factores que dificultan perder peso exactamente donde nos gustaría, o de la pelvis para abajo.
Haga clic aquí y escucha a la nutricionista que te explica si es posible perder peso en los lugares correctos.
Calzones de caballo y comida
Los alimentos que contienen una cantidad baja de grasa son mejores. Es importante preferir i alimentos ricos en proteínas y fibra. 5 tips para incluir en tu rutina.
- Sin dietas drásticas: viva la dieta OnlyBelleza, eso es La dieta mediterránea.
- Limita los azúcares que se van a sedimentar... ¡ahí mismo!
- Reduzca su consumo de "grasas malas".
- Elimina las gaseosas azucaradas.
- No se salte las comidas.
- Cuidado con la sal: provoca retención de agua que causa hinchazón en los tejidos. también es importante lee las etiquetas con atención para entender cuánta sal contienen los alimentos que come.
Alforjas e lo sport
Los glúteos están formados por 3 músculos.: el pequeño, el medio y el glúteo mayor. ¡Es uno de los músculos más poderosos del cuerpo y, por lo tanto, se encuentra entre los que mejor responden si lo dejas trabajar!
¿Entiendes el concepto? Haga ejercicio además de comer una dieta saludable: es la única manera de remodelar la silueta.
Cuanto deporte hacer
Lo que quieres, por supuesto, es conseguir resultados visibles! Para ello es fundamental que hagas ejercicios al menos 3 veces por semana durante al menos 20 minutos porque a partir de los 20 minutos el organismo recurre a las reservas de grasao.
Los esfuerzos intensos pero de corta duración afectan las reservas de azúcar, pero no las grasas.
Debe hacer ejercicios cardiovasculares tal como caminar, la carrera, la bicicleta, la máquina de remo, la natación para combinar con ejercicios específicos de tonificación.
Descubre nuestro programa glúteos para tonificarlos en 30 días.
¡Buenos hábitos para un trasero de ensueño!
¡Escala!
Incluso si no tienes prisa, sube las escaleras 2 a 2
¡Agua!
Beber al menos 1,5 litros de agua al día
Masajes!
Repítelos mañana y noche con un producto específico. En el mercado los puedes encontrar para todos los bolsillos. OnlyBelleza te ofrece algunas cremas pero también puedes probar las nuestras cremas caseras! Sigue nuestros consejos para una automasaje celulitis .
¡Sin jeans súper ajustados!
Los pantalones demasiado ajustados no favorecen la circulación y provocan celulitis.
¡Ejercitarte diariamente!
yo contraté glúteos siempre que tengas la oportunidad (en el auto, en el metro, frente al televisor): te ayudará a reafirmarlos.
Por último, aquí tienes una selección de cremas que prometen ayudarte en la batalla diaria contra alforjas!
1 – Body Fit de Clarins – 400ml
Experto en contorno anticelulítico Body Fit, 400 ml - Marca - Clarins
- Producto de calidad con resultados garantizados.
- Producto de belleza para el cuidado personal
2 – Lierac Cuerpo Delgado
LIERAC BODY-SLIM GLOBAL CONCENTRADO ADELGAZANTE... - Productos de belleza
- Productos de alta calidad
- Conveniente y fácil de usar
3 - Nivea Bodymilk reafirmante
NIVEA - Q10 PLUS reafirmante body milk 400... - Tipo de producto: leche corporal
- Género: mujer
- Marca: Nivea
4 – Elancyl: Corporal multi-firmeza, Crema fundente
Elancyl Lociones Corporales - Hidratantes - 200 ml - Producto de alta calidad.
- Hecho en Italia
- Marca: elancyl
5 - Somatoline Cosmético Tonificante remodelador
Somatoline Cosmetic Tonificante Remodelante -... - Spray corporal REAFIRMANTE TOTAL 200 ml
6 - Collistar Crema Reductora Alta Definición - 400 ml
Collistar Crema Adelgazante Alta Definición,... - Producto de la casa colistar
- Crema para el cuerpo
- Made in Italy
7 - Crema Reductora y Anticelulítica Profesional
Crema Profesional Reductora y Anticelulítica -... - ????? ??????????...
- ????? ????????? ? ????: Con efecto detox...
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8 - Bio 3 Active: Crema termogénica para hombre
Crema Anticelulítica Quema Grasa Abdominal... - ? J.ARMOR BIO3ACTIVE Crema Corporal es un producto BIO ORGÁNICO que tiene una fuerte acción quemagrasas,...
- ? TRIPLE ACCIÓN | QUEMAGRASAS, REAFIRMANTE y ANTICELULÍTICO en mujeres. Define los músculos...
- ? ACCIÓN TERMOGÉNICA ADAPTATIVA 9.4 - El efecto Termogénico provoca enrojecimiento en la piel en la...
9 - Venus: Gel Anticelulítico Multiactivo Fuerte.
Venus - Gel multiactivo anticelulítico fuerte - 200... - Venus
10 - Anticelulítico Corporal Bionike Defense - 400 ml
Tratamiento de celulitis corporal BioNike Defense... - Efecto drenante
- Reducción de la circunferencia del muslo.
- Reducción de la piel de naranja
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