Puede parecer trivial, pero mordiéndote las uñas es un problema que no solo afecta a los más pequeños como muchos pueden imaginar.
También afecta a los adultos que, por diversos problemas, pueden caer en este mal hábito.
Esta mala costumbre no solo afecta a la estética, como se podría pensar.
Onicofagia: qué es
Morderse las uñas o morderse las uñas es una trastorno obsesivo lo que lleva a desatar las angustias de morderse las uñas.
También puede afectar la salud, siendo la causa de infecciones e inflamaciones.
Por ello, es sumamente importante dejar de morderse las uñas.
Hay algunos remedios simples con los que puedo ayudarte.
Onicofagia: trata de entender las causas
Sin duda es un paso fundamental.
Comprender por qué tienes esto ganas incontenibles de morderse las uñas es la base para dejar de fumar. Que se aburra, estrés, ansiedad o un problema físico como la presencia de cutículas. De hecho, comprender qué desencadena este mal hábito es el primer paso para dejarlo atrás.
Trate de liberar el estrés
Puede ser uno de los desencadenantes.
Para esto practicar unactividad deportiva puede liberar el estrés y la tensión, haciéndote sentir más relajado y lejos del impulso de morderte las uñas.
Morderse las uñas: cuándo acudir al médico
Si todos sus intentos han fallado, debe buscar ayuda de un médico que pueda ayudarlo.
A menudo, en la base de estos comportamientos puede haber malestar psicológico o emocionali, que se puede solucionar con la ayuda de un profesional experimentado.
Morderse las uñas: consecuencias
Son muchos los problemas que surgen por la mala costumbre de morderse las uñas.
En primer lugar, puede experimentando dolor, sangrado y enrojecimiento del lecho ungueal.
Además, puede causar daño a la porción de piel en la base y los lados de la uña: la cutículas, que comúnmente llamamos pelicina. Cuando estos se eliminan incorrectamente, el área puede volverse susceptible a infecciones bacterianas o virales.
Además, aquellos que tienden a morderse las uñas pueden llevar a la boca los microorganismos depositados debajo de ellas. Pero, la onicofagia también puede provocar lesiones de las encías, desgaste de los incisivos, infecciones bucales y más.
Morderse las uñas: los remedios
Puede haber muchas maneras de eliminar este hábito de tu vida. OnlyBelleza recomienda algunos que pueden ayudarlo a dejar de fumar.
1 - Córtate las uñas
Puede parecer trivial pero es quizás lo primero que hay que hacer para combatir el morderse las uñas. De hecho, mantener de uñas cuidadas y muy cortos pueden evitar las ganas de morderlos.
Intentar darles un perfil redondeado evita que creen formas angulosas, lo que puede desencadenar el deseo de morderse las uñas.
2 - Cuida tus uñas
Mantener las uñas limpias y cuidadas puede ser un paso que no debe pasarse por alto. La limpieza de manos es muy importante para evitar el desarrollo de infecciones.
Además, darle un buen aspecto a tus manos y uñas puede motivarte y ayudarte a dejar de fumar.
3 - Chicle
Muchas veces basta con distraerse para no toparse con este vicio. Masticar se basa en otro estímulo corporal que puede distraer la atención de morderse las uñas.
Es por esto que la goma de mascar, quizás sin azúcar, puede ayudarte.
4 - Esmalte de uñas amargo y más
Hay esmaltes de uñas con un sabor molesto en la farmacia que, si se aplican regularmente en las uñas, pueden desalentar este mal hábito.
Alternativamente, podría aplicar del zumo de limón que tendrá el mismo efecto o elajo, la cebolla, jugo de uva,vinagre.
En definitiva, cualquier cosa que pueda tener un sabor desagradable.
5 - Aplicar parches o guantes
Tal vez algunos remedios drásticos pero ciertamente efectivos. Usa dos guantes puede parecer trivial, pero sin duda puede ser útil para no morderse las uñas.
Lo mismo ocurre con los parches. Aplicarlos con la parte de gasa sobre la uña puede ser un buen remedio para morderse las uñas.
6 - Onicofagia: intenta cambiar tus hábitos
Para evitar morderse las uñas, puedes intentar involucrarte en otra actividad.
dibujar, bordar o hacer cualquier otra cosa mantendrá tus manos ocupadas y te ayudará a superar las ganas de morderte las uñas.
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