Como adelgazar las piernas? Llevas mucho tiempo soñando con llevar un vestido corto, pero tus piernas no son lo que quieres? No te preocupes, OnlyBelleza corre en tu ayuda y te revela los secretos de belleza esenciales de como adelgazar las piernas: se necesita paciencia, pero los resultados vendrán!
Para llegar piernas delgadas y tónico, es fundamental cuidar el cuerpo:
- Come sano siguiendo los consejos de OnlyBelleza, son imprescindibles para adelgazar, desinflamar y reducir la celulitis.
- Hacer actividad física y ejercicios específicos para reafirmar las piernas para entrenar los músculos e reducir la grasa depositada en los muslos, haciéndolos parecer más tonificados. Haga clic aquí y hacer el nuestro ejercicios para piernas y glúteos.
- Cuida tus piernas con tratamientos estéticos dirigidos para combatir la celulitis, como lodo de bricolaje e masajes drenantes.
¿Listo para empezar? Encuéntralo ahora como adelgazar las piernas con nuestras estrategias, ¡perfectas para todas las mujeres, de 14 a 80 años!
Cómo adelgazar las piernas: ¡beber!
Beber es fundamental para tener unas piernas bonitas: la hidratación lo es todo si quieres adelgazar y desinflamarte. Le recomendamos que beba al menos 2 litros de agua al día pero, si quieres, puedes ayudarte con alguna tisana o con un poco de té para preparar en casa y llevar a la oficina. Además de beber mucho, recuerda preferir los limones durante las comidas. especias con sal y limitar al máximo los condimentos, para un mejor resultado.
Depilar
La depilación ¡Es esencial tener unas piernas bonitas! No te asustes si tienes miedo a depilarse, siempre puedes comprar la crema depilatoria en perfumería. Lo importante es que no te suba nada sospechoso en las piernas.
hacer el exfoliante
Recuerda hacer uno fregar en las piernas almeno una vez a la semana: puedes hacerlo en casa mezclar sal de cocina gruesa con su baño de burbujas, o cómpralo en perfumería. Tu piel quedará tersa y tendrás unsensación inmediata de bienestar en las piernas.
Broncearse
Para tener unas piernas bonitas, es importante que estén un poco bronceadas o al menos no blancas como la leche. Le recomendamos que implemente algunos Crema BB en las piernas para cubrir imperfecciones y esparcir un poco de autobronceador. Si sus piernas son de un color aceptable, se verán más delgados y con menos defectos y podrás llevar un vestido más corto.
¡Consigue tus piernas en alto!
No es una amenaza, más bien una amenaza. solución sencilla y eficaz a tener en cuenta: trata de relajarte con el levanta las piernas cuando regresas del trabajo. Intente dormir con las piernas levantadas, tal vez apoyándolas sobre almohadas. Mantener las piernas en alto te ayudará a mejorar circulación y, si no te acuerdas de hacerlo, al menos trata de no pasar días enteros detrás del escritorio con las piernas cruzadas.
Hidrata tus piernas
¿Cómo olvidar la hidratación de las piernas? Es fundamental que, inmediatamente después de la ducha, dediques 5 minutos de tu tiempo a masajear las piernas, usando una crema hidratante o anti celulitis. Recuerda que el masaje debe ser siempre ascendente y esperar la completa absorción de la crema. No esperes un milagro, pero constancia verás que te dará buenos resultados. ¡Deja tu smartphone unos minutos al día, menos mensajes, más masajes! Haz clic aquí y descubre la mejores deportes anticelulíticos!
Haz ejercicios específicos para adelgazar las piernas.
Cómo adelgazar las piernas si no haces ejercicio? No tienes ganas de ponerte las zapatillas y salir a correr. Del gimnasio no se habla para nada, así que solo hay que probarlo fitness en casa. Se necesita muy poco: 15 minutos un día para remodela tus piernas y verás que será una cita a la que nunca podrás renunciar. Prueba los ejercicios de fitness de Juana Lecis, tal vez a partir de circuito de piernas Menos sofá y más ejercicios, coraje!
baño balneario
Date tiempo para relax y mejorar el circulacion de piernas usando la bañera en casa, recreando un spa de bricolaje. ¿Tienes las piernas pesadas y los tobillos hinchados después de un día de trabajo? Luego llene la tina y vierta en el agua tibia 2 vasos de sal gruesa por reactiva la circulación y además, si realmente quieres relajarte, apaga la luz, enciende unas velas y colócalas en el borde de la bañera… ¡efecto relajación asegurado!
