El drenaje linfático consiste en un masaje suave y repetitivo, cuyo ritmo, más lento que el del masaje tradicional, y la adherencia a la piel, sin la ayuda de productos, favorecen la activación de la linfa y la eliminación de líquidos estancados.
Gracias a su acción antiedematosa y analgésica sobre las fibras musculares lisas, la drenaje linfático está especialmente indicado para reducir el llamado efecto piel de naranja de la celulitis y para tratar edemas o cicatrices posquirúrgicas.
En cuanto al efecto sobre las fibras musculares estriadas, este drenaje se propone a los pacientes por su efecto relajante, especialmente en el caso de músculos tensos o hipertónicos.
En general, el drenaje linfático aumenta la respuesta del sistema inmunitario, mejorando así la respuesta del sistema de defensa en las zonas tratadas con este masaje.
Para conocer las principales técnicas y cuántas sesiones necesitas para ver los primeros resultados, lee nuestro análisis en profundidad.
Drenaje linfático: ¿qué es?
El drenaje linfático es una terapia manual destinada a facilitar la circulación linfática. Es un masaje suave que se utiliza cuando hay acumulación de líquidos o sustancias en el tejido conjuntivo (edema) y cuando el sistema linfático está deteriorado.
Es importante que este tipo de masaje siempre se realiza en la dirección de los ganglios linfáticos, aplicando un poco de presión con las manos sobre la piel, ya que el exceso de presión puede inhibir la circulación linfática, comprometiendo los resultados. Por este motivo se recomienda que lo realice un profesional cualificado.
En general, el drenaje linfático se realiza a través de las siguientes etapas. Durante la primera fase, se realiza la estimulación del sistema linfático. Luego pasamos a la fase de drenaje linfático:
- Facial.
- brazos y manos.
- Pecho y pecho.
- Vientre.
- Piernas y pies.
- Espalda y glúteos.
Hay varias escuelas de drenaje linfático, los más conocidos son los Escuela Vodder y Escuela Leduc. El primero nació en París hacia 1930 gracias al matrimonio Vodder y el segundo tiempo después.
Ambos se basan en principios similares pero se distinguen por el tipo de movimientos, que veremos en detalle a continuación.
¿Para qué sirve el masaje de drenaje linfático?
Para responder a esta pregunta, primero es necesario entender qué es el sistema linfático y qué papel juega.
El sistema linfático forma parte del sistema inmunitario y realiza una doble función:
- purificación, eliminando toxinas y sustancias de desecho del organismo.
- Protección, al modular la respuesta del sistema inmunitario frente a bacterias, virus y otras sustancias extrañas que pueden llegar a nuestro organismo internamente.
La primera de estas funciones es evitar la acumulación de líquidos y la absorción de vitaminas grasas y solubles del tracto digestivo para transportarlas a través del sistema circulatorio, del cual forma parte.
Es por eso que el drenaje linfatico es un tipo de masaje que debe aplicarse al sistema circulatorio: porque su objetivo es movilizar los fluidos del cuerpo para favorecer la eliminación de las sustancias de desecho que se acumulan en el líquido que ocupa el espacio entre las células.
De ahí que una de las principales aplicaciones del drenaje linfático sea en la retención de líquidos, aunque en medicina estética también se utiliza en el tratamiento de celulitis, problemas de circulación, piernas cansadas, procesos de curación, acné, edema, etc
Para qué patologías está indicado
El masaje de drenaje linfático a menudo se usa para aliviar la hinchazón dolorosa de los brazos y las piernas causada por linfedema.
El linfedema afecta con frecuencia a las personas que se recuperan de una cirugía de cáncer de mama. Específicamente, ocurre cuando los tejidos retienen el líquido liberado por el cuerpo después de que el sistema cardiovascular envía sangre a los tejidos y órganos.
El líquido restante se llama linfa y, normalmente, el sistema linfático lo recoge y lo devuelve al corazón a través de una red de vasos linfáticos y ganglios linfáticos. Cuando algo interrumpe este proceso, la linfa se acumula en las extremidades inferiores y superiores, provocando que se hinchen.
El masajista utiliza técnicas de masaje de drenaje linfático para mover la linfa de los tejidos a los ganglios linfáticos, lo que alivia la inflamación de los tejidos.
Otras condiciones que se benefician de los masajes de drenaje linfático son:
- Artritis reumatoide, inflamación de las articulaciones que provoca dolor, hinchazón y rigidez en las articulaciones.
- fibromialgia, una condición que causa dolor muscular y articular crónico.
- insuficiencia venosa cronica, que ocurre cuando las venas de las piernas no funcionan de manera efectiva, lo que dificulta que la sangre regrese de las piernas al corazón.
- Lipedema, cuando el exceso de grasa se acumula en la parte inferior del cuerpo, bloqueando la vía linfática y causando linfedema.
- embarazo, para favorecer el retorno venoso y el desinflado de los miembros inferiores, especialmente.
En la mayoría de estos casos, el masaje es recomendado por el especialista una vez comprobada la patología.
Si, por el contrario, el masaje tiene una finalidad puramente estética, por ejemplo, la lucha contra la celulitis, se puede realizar sin ningún consejo médico.
Efectos del drenaje linfático: todos los beneficios
Los beneficios del drenaje linfático se deben a que:
- Ayuda a reabsorber líquidos.
- Tiene una acción sedante sobre el dolor.
- Reduce la inflamación.
- Ayuda a mejorar las defensas del organismo.
- Produce un efecto relajante, por lo que se recomienda para situaciones de estrés.
- Es un buen tratamiento para la piel ya que promueve la circulación sanguínea ayudando a no formar bolsas y arrugas. Normalmente, dependiendo del tipo de problema para el que se requiera el masaje, puede tardar hasta diez sesiones que duran aproximadamente una hora para que los efectos sean evidentes.
- Otra de las aplicaciones más importantes de la drenaje linfático se centra en procesos postoperatorios de cirugía estética, ya que ayuda a acelerar la cicatrización de los tejidos, previene el edema, reduce la inflamación y el dolor, y mejora la calidad de la cicatriz.
Técnicas de drenaje linfático: cómo funciona el tratamiento
Como se mencionó anteriormente, las escuelas de drenaje linfático más extendidas son Vodder y Leduc. Aunque ambos se basan en los mismos principios, cada uno de ellos tiene movimientos típicos que lo distinguen del otro.
metodo vodder
Este tipo de masaje fue ideado por Emil Vodder, un erudito danés, y su esposa Estrid, alrededor de la década de 30, mientras realizaba estudios anatómicos en el perro. En esa ocasión, Emil descubrió las venas lactae, capilares linfáticos responsables del edema en perros y también en tejidos humanos.
Según Vodder, el drenaje linfático manual no solo tenía como objetivo eliminar el edema, sino sobre todo curar todo el sistema para resolver el problema de raíz.
En definitiva, el objetivo era respetar la fisiología normal del sistema linfático tratando de no alterar ni el curso normal ni el funcionamiento de todos los órganos.
Para ello, definió siete reglas que representan los puntos focales de su método.
- Habilidades manuales: el masaje debe realizarse a mano sin añadir ningún medio.
- Alta inicial: útil para liberar las estaciones linfáticas más importantes de la linfa estancada en ellas.
- Sectorialidad: división de las partes anatómicas en otros sectores para ser más precisos.
- Prioridad: practicar en algunas áreas antes que en otras.
- Dirección: la dirección operativa del masaje es la fisiológica normal. Luego la dirección cráneo-caudal para la parte superior del cuerpo y caudo-craneal para la parte inferior.
- Presión: la destreza del operador debe ser muy ligera y, por lo tanto, no exceder de cincuenta tor en amplitud.
- Velocidad: la lentitud es esencial para garantizar la eficacia del masaje y el respeto por el flujo lento de la linfa en los vasos.
Desde un punto de vista práctico, el drenaje linfático involucra las siguientes técnicas:
- Presión realizada con la técnica de mariposa o círculo cerrado, que tiene como finalidad vaciar las estaciones ganglionares.
- Tacto, que determina el desplazamiento de la linfa al capilar linfático.
- Vibración, que también favorece el desplazamiento del líquido en el recipiente.
- Bombeo, que garantiza una reabsorción de la linfa de un punto a otro del vaso.
El método Leduc
Il drenaje linfatico leduc se basa en un menor número de maniobras, mientras que las técnicas de aplicación cambian según el trastorno tratado. Es necesario proceder con un vendaje no compresivo de los miembros edematosos, comenzando desde la periferia hacia el centro.
Las principales maniobras de la técnica de Leduc son dos: la maniobra de recuperación y la maniobra de reabsorción.
La primera consiste en vaciar los colectores de evacuación situados aguas abajo de la zona a drenar, mientras que la segunda maniobra tiene como finalidad permitir la eliminación de proteínas: se consigue trabajando sobre las zonas infiltradas con el fin de permitir la penetración de líquidos en la vasos linfáticos superficiales.
De esta manera la linfa es conducida en dirección a los colectores.
¿Quién puede realizar el drenaje linfático?
El masaje de drenaje linfático, como cualquier otro tipo de masaje, debe ser realizado por un masajista profesional o fisioterapeuta, es decir, una figura formada a través de un curso universitario o un curso profesional que incluye una parte teórica y otra práctica.
Es importante confiar en manos expertas, sobre todo para evitar que lo que debería ser una solución para el cuidado del cuerpo se convierta en la causa de problemas físicos, en ocasiones incapacitantes.
¿Se puede hacer un masaje de drenaje linfático solo?
De hecho, existen muchas formas de automasaje enseñadas por fisioterapeutas u otros profesionales a quienes tienen problemas de salud graves y necesitan un drenaje constante, oa quienes quieren mantenerse en forma y favorecer la eliminación del exceso de líquidos.
Drenaje linfático: duración, métodos y costos del tratamiento.
Una la sesión de drenaje linfático tiene una duración aproximada de 60 minutos y el coste varía entre 40 y 80 euros. Evidentemente el precio puede variar de una estructura a otra y depende mucho del nombre del centro donde se realice.
El tratamiento se suele realizar en centros de estética cualificados y en algunas instalaciones de spa o SPA. Antes de ver los resultados necesitas ser paciente y completar al menos un ciclo de reuniones: hablemos de 20 sesiones de drenaje linfático al menos dos veces a la semana. Mejor si 4/5 veces a la semana.
Para eliminar la celulitis casi por completo e retención de agua sería mejor llegar al menos 40 citas anuales con recordatorios que se repetirán al menos dos veces al año.
Contraindicaciones y efectos secundarios.
A pesar de los enormes beneficios del masaje de drenaje linfático, existen patologías en las que la aplicación de este tipo de masaje no es posible o debe aplicarse con especial atención a sus efectos.
Es por esto que clasificamos las siguientes patologías en 2 grupos: un grupo de contraindicaciones absolutas (en el que está terminantemente prohibida la aplicación de masajes de drenaje linfático porque puede empeorar el estado de la persona) y una grupo de contraindicaciones relativas (en los que se puede aplicar masaje de drenaje linfático, pero con mucha precaución por la aparición de cualquier efecto nocivo en la persona).
Contraindicaciones absolutas:
- Tumores malignos no controlados que han hecho metástasis.
- Infecciones agudas.
- Insuficiencia cardiaca descompensada (de hecho, con DLM estamos aumentando el gasto cardíaco porque aumentamos el retorno venoso).
- Trombosis reciente.
Contraindicaciones relativas:
- Hipertiroidismo: se debe evitar la primera cadena ganglionar y se debe estimular el terminal un poco más lateralmente en la posición habitual.
- Hipotensión arterial: La DLM se puede realizar de forma progresiva, comenzando con sesiones cortas y progresando gradualmente, progresando a medida que el paciente se adapta.
- Infecciones crónicas: evitar la zona de infección.
- Tumores tratados o controlados: realizar drenaje tumoral a distancia.
- Asma bronquial: Debe evitarse cualquier maniobra sobre el esternón, ya que tiene muchas terminaciones nerviosas parasimpáticas y el asma es un broncoespasmo asociado a una estimulación del sistema nervioso parasimpático.
- embarazo: El drenaje linfático manual se puede realizar en ausencia de complicaciones.
