La salud del cabello también depende de nuestra alimentación. De hecho, no son solo las lociones, los champús con el ph adecuado, las cremas, los acondicionadores y los complementos los que marcan la diferencia, sino que la fortaleza del cabello también depende de nuestras elecciones en el supermercado. Cruz y deleite de todos, ya sea mujeres que hombres, un cabello suelto, brillante y bien cuidado es sinónimo de poder, belleza y fuerza.
Encuestas y estudios muestran que la la caída del cabello es cada vez más temida y también hay muchas mujeres que experimentar un adelgazamiento de la alopecia androgenética - por diversas causas, incluido el estrés - y que están dispuestos a todo para combatir o prevenir esta patología. ¿Qué hacer entonces?
Los aminoácidos son los grandes protagonistas
Primero debemos recordar que el cabello es un compuesto biológico hecho de aminoácidos, bloques de construcción de queratina, y he aquí entonces que una dieta capaz de aportar al organismo los nutrientes fundamentales puede beneficiar el bienestar del cabello.
Por ejemplo, alimentos que contengan metionina, cisteína y taurina. Todos son aminoácidos de proteínas que van a fortalecer el cuero cabelludo.
Así, puedes integrar en tu dieta, además de frutas y verduras, algunos alimentos como:
- soja
- salvado de avena
- nogal
- lupini
- semillas de sésamo
- chícharos.
Dieta contra la caída del cabello
Hablando de proteínas, nos referimos sobre todo a los alimentos de origen animal, entre los que destacan:
- pescados y mariscos, especialmente bacalao
- pechuga de pollo y otras aves
- cerdo, embutidos, derivados
- huevos o derivados
- leche y productos lácteos.
Entonces, lo inevitable legumbres pero también pasta, productos de soya junto con vegetales y verduras, especialmente si rico en vitaminas y ácido fólico.
También es importante prestar atención a no te excedas con dietas extremas y regímenes fanáticos que corren el riesgo de privar al cuerpo de las proteínas necesarias para la salud del cabello.
Casco láser y fotoestimulación
Obviamente, la nutrición no puede ser suficiente para salvar nuestro cabello y eso lo sabemos. alopecia y problemas similares necesitan todos los esfuerzos para ser contenidos.
De hecho, hay un casco de uso doméstico que gracias a 105 puntos de luz LED distribuye la energía uniformemente en el cuero cabelludo, aumentando la microcirculación y permitiendo una mejor nutrición de los bulbos pilosos.
El cabello será más sano, más grueso y denso y el diámetro más robusto. Todo ello gracias a un descubrimiento realmente cómodo y ágil, ya que son prescrito sólo 20 minutos al día de tratamiento.
Además, recientemente, la FDA, US Food and Drug Administration, ha certificado la fotoestimulación como una tecnología eficaz para contrastar la alopecia androgenética.
En España, el Laboratorios Cesare Ragazzi es la única empresa que ha obtenido la prestigiosa certificación USA para este producto.
Serenoa Repens contra la caída del cabello
Además de la innovación alimentaria y tecnológica, siempre contamos con nuestro primer aliado: la naturaleza.
De hecho, los champús y las lociones son más efectivos si contienen principios activos de:
- Enebro
- naranja
- rododendro
Para remedios tópicos contra la caída del cabello, como ampollas o parches, o como complemento, la gran aliada es Serenoa Repens.
Serenoa repens es una palmera que crece en países con vistas al Océano Atlántico, incluidos los Estados Unidos y el norte de África.
Una pequeña planta que da fruto con bayas de color rojo oscuro similares a las aceitunas. Contiene:
- triglicéridos
- fitoesteroles
- flavonoides.
Tienen fuertes propiedades antiandrogénicas, a saber, la condiciones para inhibir las enzimas responsables de la formación del derivado de la testosterona, conocido como DHT, que "atrofia" los folículos pilosos.
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