A saúde do cabelo também depende da nossa dieta. Na verdade, não são apenas loções, xampus com ph certo, cremes, condicionadores e suplementos que fazem a diferença, mas a força do cabelo também depende de nossas escolhas no supermercado. Cruz e deleite de todos, seja mulheres do que homens, um cabelo solto, brilhante e bem cuidado é sinônimo de poder, beleza e força.
Pesquisas e estudos mostram que a queda de cabelo é cada vez mais temida e também há muitas mulheres que experimentar um afinamento da alopecia androgenética - devido a várias causas, incluindo o stress - e que estão dispostos a tudo para combater ou prevenir esta patologia. O que fazer então?
Os aminoácidos são os principais protagonistas
Devemos primeiro lembrar que o cabelo é um composto biológico feito de aminoácidos, blocos de construção de queratina, e aqui é que uma dieta capaz de fornecer ao corpo os nutrientes fundamentais pode beneficiar o bem-estar do cabelo.
Por exemplo, alimentos que contêm metionina, cisteína e taurina. Todos eles são aminoácidos de proteínas que vão fortalecer o couro cabeludo.
Assim, você pode integrar em sua dieta, além das frutas e verduras, alguns alimentos como:
- soja
- farelo de aveia
- nogueira
- tremoços
- sementes de Sesamo
- ervilhas.
Dieta contra queda de cabelo
Por falar em proteínas, referimo-nos sobretudo aos alimentos de origem animal, entre os quais se destacam:
- peixes e frutos do mar, especialmente bacalhau
- peito de frango e outras aves
- carne de porco, enchidos, derivados
- ovos ou derivados
- leite e produtos lácteos.
Então, o inevitável leguminosas, mas também massas, produtos de soja juntamente com legumes e verduras, especialmente se rico em vitaminas e ácido fólico.
Também é importante prestar atenção não exagere com dietas extremas e regimes fanáticos que correm o risco de privar o corpo das proteínas necessárias para a saúde do cabelo.
Capacete a laser e fotoestimulação
Obviamente, a nutrição não pode ser suficiente para salvar nosso cabelo e sabemos que alopecia e problemas semelhantes eles precisam de todos os esforços para serem contidos.
Existe de fato um casco para uso doméstico que graças a 105 pontos de luz LED distribui a energia uniformemente no couro cabeludo, aumentando a microcirculação e permitindo uma melhor nutrição dos bulbos capilares.
O cabelo será mais saudável, mais grosso e mais denso e o diâmetro mais robusto. Tudo isso graças a uma descoberta realmente confortável e ágil, pois são prescrito apenas 20 minutos por dia de tratamento.
Além disso, recentemente, o Certificação, Food and Drug Administration dos EUA, certificou a fotoestimulação como uma tecnologia eficaz no contraste da alopecia androgenética.
Na Espanha, o Laboratórios Cesare Ragazzi é a única empresa que obteve a prestigiosa certificação dos EUA para este produto.
Serenoa Repens contra a queda de cabelo
Além da inovação alimentar e tecnológica, sempre temos conosco nosso primeiro aliado: a natureza.
De fato, xampus e loções são mais eficazes se contiverem ingredientes ativos de:
- Zimbro
- arancio
- rododendro
Para remédios tópicos para queda de cabelo, como ampolas ou adesivos, ou como complemento, o grande aliado é o Serenoa Repens.
Serenoa repens é uma palmeira que cresce em países com vista para o Oceano Atlântico, incluindo os Estados Unidos e o norte da África.
Uma pequena planta que dá frutos com bagas vermelhas escuras semelhantes a azeitonas. Contém:
- triglicerídeos
- fitoesteróis
- flavonóides.
Possuem fortes propriedades antiandrogénicas, nomeadamente a condições para inibir as enzimas responsáveis pela formação do derivado de testosterona, conhecido como DHT, que "atrofia" os folículos capilares.
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