Queda de cabelo: é um processo fisiológicona verdade, todos os dias entre 60 e 100 caem em indivíduos saudáveis. No entanto, a queda vem acompanhada do faturamento e não é preocupante, principalmente durante o mudanças de estação, quando eles podem cair até 200 cabelos por dia.
Você já reparou que quando você se escova, muito cabelo cai e fica na escova? Então chegou a hora de descobrir as causas, todas elas remédios para queda de cabelo e os tratamentos anti-queda propostos por OnlyBelleza.
Os sinos de alarme Há evidências claras de perda excessiva de cabelo, como muito cabelo na escova, na pia e no travesseiro. Em seguida, o desbaste no centro da cabeça ou o desbaste do eixo, pelo qual o cabelo enfraquece e perde consistência.
Mas, quando o cabelo passa de forma normal as 3 fases do seu ciclo de vida, queda de cabelo sim resolve em 3 meses (queda de cabelo sazonal) e não causa danos visíveis. Também porque o problema é muitas vezes possível resolva facilmente com remédios naturais, com atenção especial durante a lavagem e comnutrição balanceada e integrando alimentos específicos. Por exemplo, o isoflavonas de soja pode ser uma ajuda valiosa quando a queda de cabelo depende de variações hormonais, como menopausa.
Por outro lado, se a queda não parar e for excessiva, é essencial consultar um médico.
Queda de cabelo: o que é
'O período das castanhas, nossas avós chamavam assim, porque em particular no outono o ciclo de vida dos deuses termina cabelo após as 'estirpes' de verão de luz solar e sal.
Ma, se depois de 3 meses, o cabelo continua caindo pode ser causado por uma série de problemas:
- estresse
- falta de ferro
- fornecer desordenado
- dietas radicais
- alterações hormonais.
Nestes casos, você pode facilmente remediar com um dieta alimentar balanceada e remédios naturais. Em vez disso, em casos mais 'graves', o problema deve ser tratado com loções específicas e consulte o especialista para uma solução direcionada.
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Ciclo de vida do cabelo
Como o cabelos, também cabelo cresce continuamente, então é normal que em algum momento eles caiam para dar espaço para novos.
Crescem em média um centímetro por mês e caem quando o cabelo em crescimento e o cabelo que acabou de crescer se tocam. Três anos é a sua vida útil em média.
A vida do cabelo é marcada por 3 fases:
- anágena (fase de crescimento)
- telógena (fase de transição)
- catágena (fase de queda ou perda de vitalidade).
Em condições normais, durante o fase catágena de um cabelo, há sempre outro cabelo na fase anágena.
Com Iexceto janeiro e julho, quando a porcentagem de fase telógena aumenta. Mesmo em caso de problemas temporários ou permanentes que comprometam a saúde e a vida dos cabelos.
Queda de cabelo: causas
Queda de cabelo sazonal
Na mudança das estações, acontece com quase todo mundo perder mais cabelo, mas o fenômeno é acentuado na primavera e no outono.
Ma, mesmo no verão muito cabelo pode cair porque o sol favorece o seu crescimento, mas também um excessivo exposição à radiação solar. Assim como, o sal e cloro, xampus agressivos e estresse. Se o problema ocorrer por um curto período de tempo e você notar uma melhora logo depois, então é quase outono sazonal e você não precisa se alarmar. Por outro lado, se os pelos restantes na escova forem cada vez mais numerosos, é melhor consultar um dermatologista, que irá tranquilizá-lo, dando-lhe cuidados específicos.
Qual é o limite além do qual você deve suspeitar? Se você perder mais cabelo em 4-6 semanas, então é um fenômeno sazonal. Mas, se o problema durar mais, você precisa investigar e descobrir qual é a causa para encontrar remédios para queda de cabelo.
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Perda de cabelo intensa (eflúvio telógeno)
O maior problema para a mulher é estresse, devido ao qual grande parte do cabelo está na fase telógena.
Normalmente eflúvio telógeno (queda pesada) devido a um evento traumático, enquadra-se no passeio de 6 mesa. Mas é melhor consulte o especialista para verificar se é um episódio ocasional. Caso contrário, você corre o risco de gerar mais estresse, em um círculo vicioso que alimenta o fenômeno.
Se você se interessou pelo tema, saiba tudo sobre o calvície masculina.
Outros fatores de risco
- idade: o cabelo também envelhece, por isso o crescimento diminui;
- natureza do cabelo: quanto mais finos, mais fácil é perdê-los;
- revolução hormonal: após a gravidez ou durante menopausa, o fenômeno pode ser acentuado;
- falta de ferro ou vitaminas;
- medicamentos;
- alimentação muito gordurosa;
- tratamentos muito agressivos, como correntes de ar ou matizes.
Nesses casos, entre os primeiros recursos contra o perda de cabelo, há a eliminação do problema que o causou, ou a mudança do hábito errado que o desencadeou.
Outra solução é recorrer a tratamentos anti-queda. Mas se você não notar nenhuma melhoria, é melhor recorrer a um especialista.
Queda de cabelo sazonal: cura
Massagem no couro cabeludo
Um dos remédios para a queda de cabelo sazonal é massagem no couro cabeludo. Mas, não espere para ir ao cabeleireiro para se dar um. Portanto, adquira o hábito de fazê-lo você mesmo durante a lavagem, mas também pela manhã antes da escovação.
Além disso, existem comercialmente aparelhos que massageiam a cabeça, mas também há a escova de massagem que melhora a circulação no couro cabeludo. É ótimo para a microcirculação e ajuda fortalecer o cabelo jovem.
tratamentos
Submeta-se a um tratamento anti-queda oportuno: existem ampolas à base de aminexil, uma molécula que atua sobreenvelhecimento prematuro das raízes para fortalecer o cabelo.
O penteado e pincéis certos para preferir
Nem sempre amarre o cabelo e quando o fizer, tome cuidado para não apertar demais o elástico ao redor do cabelo.
Descubra como não estresse o cabelo durante os esportes.
Além disso, o cuidado do seu cabelo começa com a forma como você o escova. Por isso, escove sempre o cabelo com cuidado e escolha uma escova adequada para esta época do ano, como as de cerdas naturais ou com cerdas de javali.
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Queda de cabelo: vitaminas
Entre os remédios mais eficazes para a queda de cabelo estão os tratamentos à base de di vitamina B, que favorecem seu crescimento.
Eles são muito importantes:
- Vitamina B2 (encontrado em ovos, nozes, germe de trigo, laticínios, brócolis, feijão verde, ervilhas e levedura de cerveja)
- B4 (contido na carne, cereais, gema de ovo, batata, repolho e tomate)
- B5 (que você pode encontrar no fígado, brócolis e amendoim).
Suplementos
Obter os nutrientes certos através de sua dieta é essencial, mas eventualmente você também pode considerar deuses tratamentos vitamínicos. Embora não possam parar a queda, ajudam a reforçar o crescimento do cabelo.
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Remédios naturais
Entre os remédios naturais para parar a queda de cabelo, oóleo essencial de alecrim que favorece a oxigenação dos bulbos capilares, assim como a capsaicina do chilli.
Então há alguns extratos de plantas que combinados com vitaminas podem ajudar a fortalecer o cabelo, como tratamentos naturais anti-queda.
Além disso, óleo de linhaça, De argan e germe do trigo são ideais para nutrir profundamente o cabelo e restaurá-lo à saúde se estiver enfraquecido.
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Queda de cabelo: dieta para combatê-la
A nutrição pode ser a causa e a solução para a queda de cabelo. E entre os tratamentos anti-queda é o mais natural.
Portanto, os alimentos a serem preferidos por sua riqueza em ferro, proteínas e vitaminas são:
- carne
- ovos
- vegetais de folhas verdes (especialmente brócolis), nozes e amêndoas.
Além disso, durante os destaques de sua queda, certifique-se de incluir esses alimentos em sua dieta diária para reabastecer seu cabelo com nutrientes.
Então tenha uma alimentação saudável e equilibrada, rico em proteína e ferro ajuda muito a combater a queda de cabelo.
Queda de cabelo: alimentos para incluir na sua dieta
1 – Brócolis
O ferro contido no brócolis contribui para a oxigenação dos tecidos, cuja deficiência é uma das causas da queda de cabelo, principalmente nas mulheres.
O ideal seria consumi-los crus, para não dispersar os nutrientes, mas levemente fervidos ou cozidos no vapor também são bons.
Por isso, lembre-se de temperá-los com uma boa dose de limão, pois o Vitamina C maximiza a assimilação de ferro.
3 ovos
Le ovos são um alimento muito saudável e uma interessante fonte de omega 3 e 6. Além disso, graças ao magnésio, selênio e vitamina A, eles fornecem substâncias muito importantes para crescimento e manutenção de cabelos saudáveis, bem como o couro cabeludo.
No entanto, os ovos têm um alto teor de colesterol, então não abuse.
3 - Cenouras
Cenouras, como todos os frutas e legumes amarelo-alaranjado, são ricos em vitamina A, essencial para o bem-estar do couro cabeludo.
Na verdade, eles contêm a vitamina que neutraliza a ação de radicais livres, responsável pela deterioração celular e queda de cabelo.
4 – Noites
As nozes são um alimento particularmente rico em ácidos gordos ómega 3 e zinco, que desempenham uma eficaz ação anti-queda e reparadora.
Na verdade, o ômega 3 bloqueia o hormônio responsável pela queda de cabelo (DHT).
5 - Vegetais folhosos verde-escuros
Mesmo vegetais folhosos, especialmente se forem de cor verde escura como espinafre, são ideais como remédio para queda de cabelo.
A razão é que eles são ricos em antioxidantes, além de uma valiosa fonte de vitaminas A e C, substâncias que ajudam regular os níveis de sebo.
6 - Queda de cabelo: frango
Le proteína eles são essenciais para prevenir a queda de cabelo, e o frango fornece muitos deles.
O frango, além de ser um comida versátil que se presta a uma gama ilimitada de receitas é enxuta, rico em ferro e também vitamina.
7 - Tomates
Os tomates são uma fonte de muitos nutrientes e benefícios para o seu corpo: eles contêm sais minerais, vitaminas preciosos e antioxidantes.
Especificamente, são rico em licopeno, um carotenóide que além de dar ao tomate a cor vermelha, desempenha uma importante ação protetora para o seu cabelo.
8 – Soja
La a soja é especialmente útil na menopausa graças à presença de isoflavonas e fitoestrógenos que compensam o declínio natural do estrogênio típico desta fase da vida da mulher.
Eles, portanto, ajudam a aliviar distúrbios, como ondas de calor, associada a alterações hormonais, mas também contrariar a queda de cabelo.
Além disso, os fitoestrógenos da soja também são importantes aliados na prevenção de alguns tipos de câncer: mama para mulheres e próstata para homens.
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