La santé des cheveux dépend aussi de notre alimentation. En effet, il n'y a pas que les lotions, shampoings au bon ph, crèmes, après-shampooings et suppléments qui font la différence, mais la force des cheveux dépend aussi de nos choix au supermarché. Croix et délice de tous, soit les femmes que les hommes, une chevelure fluide, brillante et soignée est synonyme de puissance, de beauté et de force.
Des sondages et des études montrent que les la chute des cheveux est de plus en plus redoutée et il y a aussi beaucoup de femmes qui éprouver un amincissement de l'alopécie androgénétique - dus à diverses causes dont le stress - et qui sont prêts à tout pour combattre ou prévenir cette pathologie. Que faire alors ?
Les acides aminés sont les principaux protagonistes
Il faut d'abord rappeler que le cheveu est un composé biologique composé d'acides aminés, éléments constitutifs de la kératine, et voilà donc qu'une alimentation capable de fournir à l'organisme des nutriments fondamentaux peut bénéficier au bien-être des cheveux.
Par exemple, les aliments qui contiennent de la méthionine, de la cystéine et de la taurine. Ils sont tous acides aminés protéiques qui vont renforcer le cuir chevelu.
Ainsi, vous pouvez intégrer dans votre alimentation, en plus des fruits et légumes, certains aliments tels que :
- soja
- son d'avoine
- noyer
- lupins
- graines de sésame
- pois.
Régime contre la chute des cheveux
En parlant de protéines, nous nous référons avant tout aux aliments d'origine animale, parmi lesquels se distinguent les suivants :
- poissons et fruits de mer, en particulier stockfisch
- blanc de poulet et autres volailles
- porc, saucisses, dérivés
- œufs ou dérivés
- lait et produits laitiers.
Ensuite, l'inévitable des légumineuses mais aussi des pâtes, des produits à base de soja ainsi que des légumes et des légumes verts, surtout si riche en vitamines et en acide folique.
Il est également important de faire attention à n'en faites pas trop avec des régimes extrêmes et des régimes fanatiques qui risquent de priver l'organisme des protéines nécessaires à la santé des cheveux.
Casque laser et photostimulation
Évidemment, la nutrition ne peut suffire à sauver nos cheveux et nous savons que alopécie et problèmes similaires ils ont besoin de tous les efforts pour être contenus.
Il existe en effet un casco à usage domestique que grâce à 105 points lumineux LED répartit l'énergie uniformément sur le cuir chevelu, augmentant la microcirculation et permettant une meilleure alimentation des bulbes pileux.
Les cheveux seront plus sains, plus épais et plus denses et le diamètre plus robuste. Tout cela grâce à une découverte vraiment confortable et agile, puisqu'ils sont prescrit seulement 20 minutes par jour de traitement.
De plus, récemment, le FDA, US Food and Drug Administration, a certifié la photostimulation comme une technologie efficace dans le contraste de l'alopécie androgénétique.
En Espagne, la Laboratoires Cesare Ragazzi est la seule entreprise à avoir obtenu la prestigieuse certification USA pour ce produit.
Serenoa Repens contre la chute des cheveux
En plus de l'innovation alimentaire et technologique, nous avons toujours notre premier allié avec nous : la nature.
En effet, les shampoings et les lotions sont plus efficaces s'ils contiennent des actifs de :
- genévrier
- orange
- rhododendron
Pour les remèdes topiques contre la perte de cheveux, tels que ampoules ou patchs, ou en complément, le grand allié est Serenoa Repens.
Serenoa repens est un palmier qui pousse dans les pays surplombant l'océan Atlantique, notamment les États-Unis et l'Afrique du Nord.
Une petite plante qui porte des fruits avec baies rouges foncées semblables à des olives. Contient:
- triglycérides
- phytostérols
- flavonoïdes.
Ils ont de fortes propriétés anti-androgènes, à savoir la conditions pour inhiber les enzymes responsables de la formation du dérivé de testostérone, connue sous le nom de DHT, qui "atrophie" les follicules pileux.
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