La sal de Epsom, o sal inglesa, es un compuesto mineral que favorece la depuración del organismo, contrarresta las manchas de la piel y la tensión muscular. Descubramos las propiedades y cómo se utilizan las sales de Epsom.
- ¿Qué son las sales de epsom?
- Propiedades de la sal inglesa
- Cómo usar las sales de Epsom
- Contraindicaciones de las sales de Epsom
- Sales de Epsom: guía de compra
La sal de Epsom es un compuesto natural que tiene numerosas propiedades beneficiosas para el organismo. A baño con sales de epsom disuelto en agua, ayuda a combatir la celulitis y las manchas de la piel gracias a propiedades drenantes y desintoxicantes. Además, ejerce un acción relajante para los músculos, demostrando ser un excelente aliado para deportistas o para disfrutar de un relajante baño por la noche antes de ir a dormir.
La sal de epsom también se pueden usar anuncios uso interno. En concreto, el producto 100% puro está indicado para la depuración del intestino, gracias a su función laxante.
A continuación veremos más específicamente que son las sales de epsom, qué propiedades tienen y cómo se utilizan. Finalmente, veremos las posibles contraindicaciones a tener en cuenta.
¿Qué son las sales de epsom?
La sal de Epsom (o epsomita) es un compuesto mineral, sulfato de magnesio, similar en apariencia y composición a la sal, que toma su nombre del lugar donde fue descubierto, la ciudad de Epsom en Inglaterra. Por eso también se le conoce con el nombre de sal inglesa.
Según un artículo de la Royal Society of Chemistry, la sal de Epsom fue descubierta por primera vez en el siglo XVII por un pastor que encontró un manantial cerca de Epsom cuya agua se caracterizaba por un sabor particularmente amargo. El pastor atribuyó al agua propiedades curativas para las heridas de los animales, y observó por primera vez sus propiedades laxantes. De la evaporación de la fuente de agua obtenían el compuesto mineral, o el sal de Epsom.
Esta sal, que también se puede producir artificialmente, parece similar a la sal común y se distingue por una sabor amargo caracteristico. De esta característica deriva otro nombre con el que se conoce la sal de epsom, es decir sal amarga. En el mercado se puede encontrar en forma de cristales de diferente tamaño y pureza. Además, debido a su naturaleza hidrosoluble, estas sales se disuelven fácilmente en agua.
Sales de Epsom: propiedades beneficiosas
Como anticipamos anteriormente, las sales de Epsom se pueden usar tanto para uso externo como interno. Disueltas en el agua del baño sirven una purificar la piel y el cuerpo, además de favorecer la salud y belleza del cabello. Sin embargo, para uso interno, su principal efecto es que laxante, útil para promover la limpieza intestinal. Exploremos ahora con más detalle todas las propiedades beneficiosas de las sales de Epsom.
✓ Acción drenante
El baño con sales de epsom tiene propiedades drenantes que favorecen reducción de celulitis y retención de agua. Además, gracias a la acción antiinflamatoria, el baño con sales de epsom ayuda reactivar la circulación reduciendo el edema causado por el estancamiento de líquidos. Por lo tanto, es un excelente remedio para combatir las manchas de la piel, como la celulitis, los edemas y las hinchazones.
✓ Acción relajante sobre los músculos
Il baño con sales de epsom favorece la relajación de los músculos y ayuda a aliviar el dolor causado por la tensión muscular o las contracturas.
✓ Acción beneficiosa en los pies
Un pediluvio con sales de epsom favorece la circulación y la eliminación del exceso de líquidos, ayudando a combatir edemas e hinchazones en los miembros inferiores. El agua con sales de epsom también es un buen remedio para suavizar la piel de los pies, para reducir los callos y eliminar las células muertas, favoreciendo un aspecto más joven y saludable. Además, las sales de epsom parecen ser buenas aliadas también para prevenir y combatir infecciones fúngicas en la piel.
✓ Acción limpiadora
Enjuagar la cara con agua y sales de epsom tieneunacción limpiadora y favorece la eliminación de toxinas, aportando a la pielunamirada más joven y más suave. La acción antiinflamatoria ayuda a combatir la aparición de acné y puntos negros en la piel del rostro.
✓ Mejorar la apariencia del cabello
Las sales de Epsom disueltas en agua con champú o acondicionador pueden ser un excelente remedio para mejorar la apariencia de tu cabello. El magnesio contenido en la sal ayuda contrarrestar el exceso de sebo, lo que hace que las sales de epsom sean especialmente adecuadas para las personas con i pelo gordo. Utilizados durante y después del lavado con champú, dan al cabello un aspecto más voluminoso y brillante.
✓ Acción desintoxicante
Gracias a su acción laxante, las sales de epsom se pueden utilizar para limpieza intestinal. La acción depurativa y desintoxicante del hígado y los intestinos, favorece la eliminación del exceso de toxinas y ayuda a combatir el estreñimiento.
Como usarlos
Después de haber visto las principales cualidades de este producto, veamos ahora, en la práctica, como usar sal inglesa.
1 baño con sales de epsom
Para una baño relajante con sales de epsom, recomendamos llenar la bañera con agua caliente y diluir la cantidad de sales de epsom indicada en el envase o equivalente al contenido de una o dos tazas de café. Luego sumérgete en la bañera durante veinte minutos.
Recomendamos aprox. tres baños a la semana para reducir la celulitis y el exceso de líquidos y suavizar la piel del cuerpo. Para una acción aún más relajante, puedes darte un baño con sales de epsom. combinar aceites esenciales como lavanda, vainilla y eucalipto; para elegir según tus preferencias. En este sentido, es posible diluir en agua 15-20 gotas de aceite esencial, junto con la sal.
Un baño con sales de epsom también se puede combinar con bicarbonato de sodio, que gracias a sus propiedades, es un excelente aliado para combatir infecciones fúngicas, así como para que la piel del cuerpo quede más suave y saludable. Un baño tibio por la noche, antes de acostarse, promueve el descanso nocturno gracias a su acción relajante.
2 Champú con sales de epsom
para hacer el cabello más voluminoso y brillante Recomendamos agregar sales de Epsom a un acondicionador y aplicarlo en el cabello dejándolo actuar durante quince minutos antes de enjuagar. La aplicación hará que tu cabello sea más brillante y saludable, y fortalecerá el cabello dañado. Para contrarrestar el exceso de seboencambio, le recomendamos que disuelva las sales de Epsom en aproximadamente 2-4 litros de agua (dependiendo de la longitud de su cabello) y use la preparación para enjuagar el cabello después del champú. El uso recomendado es de una o dos aplicaciones por semana.
3 pediluvio
Diluya alrededor de una taza de sales de epsom en un recipiente con agua caliente e Remoja tus pies durante veinte minutos.. La acción de las sales le dará un aspecto más joven y terso. Después de un baño de pies con sales de Epsom, recomendamos el uso de un exfoliante adecuado para la piel de los pies para obtener resultados óptimos.
4 uso interno
Las sales de Epsom disueltas en agua se pueden ingerir duranteunacción laxante y depurativa. La dosis indicada puede variar de una a tres cucharillas de café, diluidas en unos 200ml de agua potable, pero es necesario seguir estrictamente las instrucciones específicas del producto adquirido.
Después de beber la mezcla de agua y sales de epsom,elacción laxante es de esperar dentro de unas pocas horas, hasta un máximo de 8 horas después de la ingestión. El uso interno de las sales de Epsom puede causar efectos secundarios incluso graves, por lo que es esencial que lo acompañe un médico y siga las instrucciones indicadas en el producto adquirido.
Contraindicaciones de las sales de Epsom
La sal de Epsom para uso externo es un producto natural y seguro, pero se necesitan algunas medidas preventivas para proteger contra los efectos raros no deseados que pueden ocurrir con el uso interno.
En concreto, las sales de epsom de uso interno, dada su eficacia laxante, deben ser utilizado sin exceder las dosis indicadas y sólo después de una consulta médica. Las sales de Epsom que no estén expresamente destinadas para uso interno no deben ingerirse. También para uso interno, el uso excesivo podría sobrecargar los riñones debido al alto contenido en sales minerales y magnesio. Se requiere precaución en el uso para quienes padecen enfermedades renales; en estos casos es importante consultar a su médico antes de usarlos internamente.
El abuso de las sales de Epsom para uso interno podría dar lugar a ipermagnesemia, que es una condición de exceso de magnesio en el cuerpo. Los síntomas de esta condición son náuseas, diarrea, dolor de cabeza, fatiga, presión arterial baja y dificultad para respirar. Recomendamos no superar nunca las dosis indicadas y consultar a su médico en caso de aparición de efectos adversos. El uso de las sales de Epsom no es apto para embarazadas.
Sales de Epsom: guía de compra
Las sales de Epsom pueden ser comprado en Farmacia, Parafarmacia, fitoterapia y online. En el mercado existen varios productos que contienen sales de epsom, con diferentes características.
La primera distinción muy importante a la que hay que prestar atención es la elección de una sal amarga adecuado para uso interno y para uso externo. La sal para uso interno es un producto 100% puro, por lo tanto apto para la ingestión. Las sales para uso externo, en cambio, nunca deben ingerirse. Las sales de Epsom para uso externo pueden tienen características diferentes para la apariencia y el olor y deben usarse disueltos en agua. El tamaño y la pureza de los cristales pueden variar, afectando la solubilidad del producto.
