Tener un cabello largo, suave y saludable es el sueño de muchas mujeres. El aspecto de nuestro cabello depende de varios factores, como la salud del tallo y las raíces, cómo tratamos el cabello -si aplicamos productos agresivos- y lo que comemos.
Por hacer que les crezca el pelo rapido y para mantenerlos vivos y brillantes durante mucho tiempo, debemos extremar el cuidado de ellos.
Los principales problemas del cabello.
Cuando el cabello tiene una longitud media o larga, se vuelve más quebradizo y se puede adelgazar más fácilmente. Uno de los principales problemas que no permiten que el cabello crezca fuerte y sano son las puntas abiertas.
De hecho, cuando el cabello se bifurca en las puntas, significa que están dañados y por lo tanto ya no pueden desarrollarse. El cabello seco también es un problema. Si el tallo no se hidrata, se rompe y no permite que el crecimiento continúe perfectamente.
A esto podemos sumar otros factores que afectan al cabello -incluso provocando su caída- como el estrés, los malos hábitos de vida, el tabaquismo y una alimentación desequilibrada. Aquí, entonces, hay algunos consejos sobre cómo tratar tu cabello, cómo hacerlo crecer de forma rápida y natural.
Cabello: cómo hacer que crezca rápido. los consejos
Aquí, entonces, hay algunos consejos sobre cómo tratar tu cabello, cómo hacerlo crecer de forma rápida y natural.
1. Córtalos a menudo
Puede parecer contradictorio, pero si quieres un cabello largo, debes acortarlo para mantenerte saludable. Ir a la peluquería regularmente, para eliminar las puntas abiertas y promover el buen crecimiento del cabello.
Las puntas rotas también reducen el brillo, el volumen y la suavidad del cabello.
2. Evita tratamientos agresivos
Si notas que tu cabello se ha vuelto quebradizo y no se estira tanto, entonces necesitas darle un respiro. Evitar tratamientos agresivos, como aclarante, permanente o colores, que hacen que el cabello se quiebre más fácilmente. Cuantos menos tratamientos químicos hagas, mejor crecerá tu cabello.
3. Distribuye los aceites naturales por todo tu cabello
Otro hábito saludable es Peina tu cabello - preferiblemente con un cepillo que tenga cerdas de jabalí - todas las noches, antes de ir a dormir. Esto se debe a que, al estirar el cabello desde el cuero cabelludo, los aceites del cuero cabelludo se distribuyen uniformemente por todo el cabello.
Esta es una manera fácil de mantener tu cabello naturalmente hidratado. También se puede realizar un masaje en el cuero cabelludo, para aumentar la circulación y favorecer el bienestar de los folículos.
4. Come los alimentos adecuados para que tu cabello crezca rápido
Tener un pelo largo y fuerte no depende solo de los productos que te apliques, depende sobre todo de tu alimentación. Para que el cabello crezca más rápido, es necesario nutrirlo desde el interior.
Puede, por ejemplo, aumentar su ingesta de proteínas con alimentos como pescado, frijoles y nueces. Los nutricionistas nos dicen que los alimentos ricos en proteínas, así como las vitaminas A, C y E, los minerales, como el zinc y el hierro, y los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a mantener el cabello más saludable.
Vitaminas para que el cabello crezca más rápido
Las vitaminas que ayudan al cabello son la B o biotina, que estimula la producción de queratina, con la que se recubre el tallo. Entonces las vitaminas B5 y B6 que actúan, en particular, sobre el metabolismo de los tejidos. Por último, la vitamina E, porque es un antioxidante.
Alimentos a preferir
Una buena prevención, incluso para la caída del cabello, es comer alimentos que promuevan la salud del cabello, como:
- Carne
- Pescado
- Hígado
- huevos
- Café con Leche
- Coles
- Brócoli
- Frutas rojas
Si sus comidas no son simplemente equilibradas y no está obteniendo la cantidad adecuada de nutrientes que necesita para hacer crecer un cabello largo y saludable, su cuerpo detiene la evolución de su cabello para dirigir los nutrientes y la energía a los órganos que más los necesitan. .
5. Aplicar aceites naturales después del champú
También intensifica la hidratación del cabello mediante la aplicación de aceites naturales, como una mascarilla de aceite de coco (1 taza) mezclado con 1 cucharada de aceite de almendras, aceite de nuez de macadamia y aceite de jojoba.
Hay muchas recetas, lo importante es nutrir el cabello después del champú. Aplicar los aceites sobre el cabello húmedo y dejar actuar durante 10 minutos antes de enjuagar. Estos aceites son capaces de suavizar y nutrir las hebras de ácidos grasos, que ayudan a fortalecer y proteger el cabello.
