Ter cabelos longos, macios e saudáveis é o sonho de muitas mulheres. A aparência do nosso cabelo depende de vários fatores, como a saúde do caule e das raízes, como tratamos o cabelo - se aplicamos produtos agressivos - e o que comemos.
para fazê-los crescer o cabelo rápido e para mantê-los vivos e brilhantes por muito tempo, devemos tomar muito cuidado com eles.
Os principais problemas capilares
Quando o cabelo é de comprimento médio a longo, torna-se mais quebradiço e pode ser afinado mais facilmente. Um dos principais problemas que não permitem que o cabelo cresça forte e saudável são as pontas duplas.
Na verdade, quando o cabelo se bifurca nas pontas, significa que eles estão danificados e, portanto, não podem mais se desenvolver. O cabelo seco também é um problema. Se o caule não estiver hidratado, ele quebra e não permite que o crescimento continue perfeitamente.
A isso podemos adicionar outros fatores que afetam o cabelo - causando até queda de cabelo - como estresse, maus estilos de vida, tabagismo e uma alimentação desequilibrada. Aqui, então, estão algumas dicas de como tratar seu cabelo, como fazê-lo crescer de forma rápida e natural.
Cabelo: como fazer crescer rápido. Os conselhos
Aqui, então, estão algumas dicas de como tratar seu cabelo, como fazê-lo crescer de forma rápida e natural.
1. Corte-os com frequência
Pode parecer contra-intuitivo, mas se você quer cabelos compridos, eles precisam ser encurtados para se manterem saudáveis. Vá ao cabeleireiro regularmente, para eliminar pontas duplas e promover o bom crescimento do cabelo.
As pontas quebradas também reduzem o brilho, o volume e a maciez dos cabelos.
2. Evite tratamentos agressivos
Se você notar que seu cabelo ficou quebradiço e não estica muito, então você precisa dar um tempo ao seu cabelo. Evite tratamentos agressivos, como clareador, permanente ou cores, que fazem com que o cabelo se quebre com mais facilidade. Quanto menos tratamentos químicos você fizer, melhor o seu cabelo crescerá.
3. Distribua os óleos naturais por todo o cabelo
Outro hábito saudável é penteie seu cabelo - de preferência com uma escova que tenha cerdas de javali - todas as noites, antes de dormir. Isso ocorre porque, ao esticar o cabelo a partir do couro cabeludo, os óleos do couro cabeludo são distribuídos uniformemente por todo o cabelo.
Esta é uma maneira fácil de manter seu cabelo naturalmente hidratado. Você também pode fazer uma massagem no couro cabeludo, para aumentar a circulação e promover o bem-estar dos folículos.
4. Coma os alimentos certos para fazer seu cabelo crescer rápido
Ter um cabelo comprido e forte não depende apenas dos produtos que aplica no cabelo, depende sobretudo da sua alimentação. Para fazer o cabelo crescer mais rápido, é necessário nutri-lo por dentro.
Você pode, por exemplo, aumentar sua ingestão de proteínas com alimentos como peixe, feijão e nozes. Nutricionistas nos dizem que alimentos ricos em proteínas, assim como vitaminas A, C e E, minerais – como zinco e ferro – e ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a manter o cabelo mais saudável.
Vitaminas para fazer o cabelo crescer mais rápido
As vitaminas que ajudam o cabelo são B ou biotina, que estimula a produção de queratina, com a qual o eixo é coberto. Então as vitaminas B5 e B6 que atuam, em particular, no metabolismo dos tecidos. Finalmente, a vitamina E, porque é um antioxidante.
Alimentos a serem preferidos
Uma boa prevenção, mesmo para queda de cabelo, é comer alimentos que promovam a saúde do cabelo, como:
- Carne
- peixe
- Fígado
- ovos
- leite
- Couves
- Brócolis
- frutas vermelhas
Se suas refeições não são apenas balanceadas e você não está recebendo a quantidade certa de nutrientes que você precisa para ter um cabelo longo e saudável, seu corpo para a evolução do seu cabelo para direcionar nutrientes e energia para os órgãos que mais precisam. .
5. Aplique óleos naturais após a lavagem
Também intensifica a hidratação dos cabelos aplicando óleos naturais, como uma máscara de óleo de coco (1 xícara) misturado com 1 colher de sopa de óleo de amêndoa, óleo de macadâmia e óleo de jojoba.
Existem muitas receitas, o importante é nutrir o cabelo após a lavagem. Aplique os óleos nos cabelos úmidos e deixe agir por 10 minutos antes de enxaguar. Esses óleos são capazes de suavizar e nutrir os fios de ácidos graxos, que ajudam a fortalecer e proteger os cabelos.
